РП АООП НОО ЗПР Физическая культура 1 - 4 класс

СОГЛАСОВАНА

УТВЕРЖДЕНА

Педагогическим советом МБОУ СОШ №149
(протокол от 29.08.2024 №1)

приказом МБОУ СОШ №149
от 29.08.2024 №143

Рабочая программа
по предмету: адаптивная физическая культура
Уровень образования: начальный общий
1 – 4 класс

Екатеринбург, 2024

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1 КЛАСС
(3 часа в неделю – 99часов)
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» для 1 класса для обучающихся с задержкой психического развития
(далее–ЗПР) на уровне начального общего образования составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (Приказ
Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2014 г. № 1598) (далее –
ФГОС НОО ОВЗ), Федеральной адаптированной образовательной программы
начального общего образования для обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья (Приказ Минпросвещения России от 24 ноября 2022 г.
№ 1023), Федеральной рабочей программы по адаптивной физической культуре
для обучающихся с задержкой психического развития на уровне начального
общего образования, разработанной ФГБНУ «Институт коррекционной
педагогики» и размещенной на сайте https://ikp-rao.ru/frc-ovz3/, Федеральной
программы воспитания, Адаптированной основной общеобразовательной
программы начального общего образования обучающихся с задержкой
психического развития МБОУ СОШ № 149 (вариант 7.2).
Цель и задачи реализации программы
Освоение учебного предмета «Адаптивная физическая культура» (далее –
АФК) направлено на развитие двигательной активности обучающихся с
задержкой психического развития (далее – ЗПР), достижение положительной
динамики в развитии физических способностей, повышение функциональных
возможностей систем организма, формирование потребности в систематических
занятиях физической культурой и спортом.
Воспитывающее значение программы заключается в содействии активной
социализации обучающихся на основе осмысления и понимания роли
физической культуры и спорта в жизни человека, понимания значения мирового
и отечественного олимпийского движения, приобщения к их культурным
ценностям, истории и современному развитию. К практическим результатам
данного направления можно отнести формирование навыков взаимодействия со
сверстниками и взрослыми, воспитание воли и способности к преодолению
трудностей у обучающихся с ЗПР, восстановление, укрепление здоровья,
личностное развитие, наиболее полную реализацию физических и психических
возможностей обучающихся. Основными формами занятий АФК являются
уроки, внеклассные, спортивные и оздоровительные мероприятия. При их
проведении создаются условия для всестороннего развития личности,
обучающегося с ЗПР, осознания своих физических возможностей, развития
физических способностей, компенсации нарушенных функций и спортивного
самоопределения.
Цель
программы
по
предмету
«Адаптивная
физическая
культура» – обеспечение овладения обучающимися с ЗПР необходимым
уровнем подготовки в области физической культуры, совершенствование

двигательной деятельности обучающихся, повышение функциональных
возможностей основных систем организма, содействие социальной адаптации
обучающихся.
Достижение поставленной цели при реализации адаптивной программы по
физическому воспитанию предусматривает решение как общих, так и
специфических (коррекционных, компенсаторных, профилактических) задач.
Общие задачи физического воспитания обучающихся с задержкой
психического развития:
- укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию,
повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям
внешней среды;
- развитие двигательной активности обучающихся;
- достижение положительной динамики в развитии основных физических
качеств;
- обучение основам техники движений, формированию жизненно
необходимых навыков и умений;
- формирование потребности в систематических занятиях физической
культурой и спортом;
- формирование необходимых знаний в области физической культуры
личности;
- приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической
культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей;
- формирование умения применять средства физической культуры для
организации учебной и досуговой деятельности;
- воспитание нравственных и волевых качеств, приучение
к ответственности за свои поступки, любознательности, активности
и самостоятельности;
- формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское,
социальное, личностное и интеллектуальное развитие;
- развитие творческих способностей.
Специфические
задачи
(коррекционные,
компенсаторные,
профилактические) физического воспитания обучающихся с ЗПР:
- коррекция нарушений формирования основных движений – ходьбы, бега,
плавания, прыжков, перелезания, метания и др.;
- коррекция и развитие координационных способностей – согласованности
движений отдельных мышц при выполнении физических упражнений,
ориентировки в пространстве, дифференцировки усилий, быстроты
реагирования на изменяющиеся условия, равновесия, ритмичности, точности
движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;
- развитие двигательных качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости,
пластичности, и пр.;
- профилактика и коррекция соматических нарушений – дыхательной и
сердечно-сосудистой системы, сколиоза, плоскостопия, профилактика
простудных и инфекционных заболеваний, травматизма, микротравм;
- коррекция и развитие сенсорных систем: дифференцировка зрительных и
слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и

слуховой памяти; дифференцировка тактильных ощущений, кожнокинестетических восприятий и т. д.;
- коррекция психических нарушений в процессе деятельности – зрительнопредметного и зрительно-пространственного восприятия, наглядно-образного и
словесно-логического мышления, памяти, внимания, речи, воображения,
эмоционально-волевой сферы и т. д.;
- воспитание произвольной регуляции поведения, возможности следовать
правилам;
- развитие потребности в общении и объединении со сверстниками,
коммуникативного поведения;
- воспитание воли, целеустремленности, способности к преодолению
трудностей, самоконтроля, самоутверждения, самоопределения;
- обеспечение положительной мотивации к занятиям физкультурой и
спортом.
Характеристика психического и физического развития обучающихся с
задержкой психического развития
Удовлетворение особых образовательных потребностей, обучающихся с
ЗПР в части занятий адаптивной физической культурой предполагает:
•
включение в содержание образования коррекционно-развивающей
работы, предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости и
скоординированности движений; упражнений, способствующих налаживанию
межполушарных связей и отработке быстроты двигательных реакций;
•
создание условий для формирования саморегуляции деятельности и
поведения;
•
организацию образовательного процесса путем индивидуализации
содержания, методов и средств в соответствии с состоянием здоровья
обучающегося с ЗПР;
•
дифференцированный подход к процессу и результатам занятий
с учетом психофизических возможностей обучающихся;
•
формирование интереса к занятиям физической культурой
и спортом, представлений и навыков здорового образа жизни.
Особые образовательные потребности обучающихся с ЗПР определяются
спецификой функционирования их центральной нервной системы, которая
выражается в недостаточности моторной скоординированности сложных
двигательных актов, сниженной скорости двигательных реакций, недостаточной
ловкости при выполнении упражнений, а также в особенностях психического
развития и речи, приводящих к трудностям саморегуляции и понимания
сложных семантических конструкций.
Физическое развитие обучающихся с ЗПР характеризуется некоторыми
особенностями. У них наблюдаются нарушения в развитии основных движений
и мелкой моторики, формировании двигательных умений и навыков, нарушения
осанки и координации, трудности при выполнении статических упражнений и
др. У них отмечаются трудности контроля за двигательными действиями,
проблемы в формировании произвольных движений, координированности,
ориентировки в пространстве.

Обучающиеся с ЗПР с нарушениями здоровья или инвалидностью
занимаются адаптивной физической культурой в соответствии с медицинскими
рекомендациями.
Основное содержание учебного предмета
Содержание программы отражено в разделах, каждый из которых
включает некоторые теоретические сведения и материал для практической
подготовки обучающихся:
Знания о физической культуре:
Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для
человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для
здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность.
Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические
качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах.
Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила
закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.
Гимнастика:
Теоретические сведения:
Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических
снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия:
колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке,
равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени
мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств
с помощью средств гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения. Упражнения без предметов (корригирующие
и общеразвивающие упражнения): основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления
мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на
дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной
осанки; укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: с
гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами;
большим мячом; набивными мячами; упражнения на равновесие; лазанье и
перелезание;
упражнения
для
развития
пространственно-временной
дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача
предметов; прыжки.
Легкая атлетика:
Теоретические сведения:
Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила
поведения на уроках легкой атлетики. Ознакомление обучающихся с правилами
дыхания во время ходьбы и бега; с правильным положением тела во время
выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при
ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами
легкой атлетики.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в
умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по

прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к
плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по
ориентирам и командам педагога. Ходьба с перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе.
Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими
движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками. Бег.
Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне в заданном
направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег с
преодолением простейших препятствий. Быстрый бег на скорость. Медленный
бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Повторный бег на скорость.
Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием
голени назад, семенящий бег. Челночный бег. Прыжки. Прыжки на двух ногах
на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через
начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу.
Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета.
Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением
вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки с
небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в
длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого
разбега способом "согнув ноги". Прыжки в высоту способом "перешагивание".
Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания
одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по
кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски
и ловля волейбольных мячей. Метание с места малого мяча в стенку правой и
левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места
в стену. Метание малого мяча с места одной рукой в стену и на дальность.
Метание мяча с места в цель.
Лыжная подготовка
Теоретические сведения:
Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и
обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках
лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Правильное
техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Правильное
техническое выполнение ступающего и скользящего шага. Виды подъемов и
спусков. Предупреждение травм и обморожений.
Практический материал:
Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Подьемы, спуски,
повороты, торможение.
Подвижные и спортивные игры:
Теоретические сведения:
Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр.
Инвентарь для игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия
(выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником).
Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча,
передача, броски, удары по мячу).

Практический материал:
Подвижные игры; коррекционные игры; игры с элементами
общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и
ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием.
Лапта:
Теоретические сведения:
Элементарные сведения о правилах игры и поведение во время игры.
Инвентарь для игры в лапту. Элементарные игровые технико-тактические
взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и
соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля
мяча, передача, броски, удары по мячу, передвижения).
Практический материал:
Подводящие игры, игровые упражнения с элементами лапты. Способы
передвижения игрока: ходьба, бег, прыжки, повороты, передвижения. Основная
стойка игрока; ловля и передача мяча на месте; передача, ловля, осаливание в
игре. Хват биты, удары битой по мячу. Игра.
Тематическое планирование
N

Раздел

1
2
3
4
5
6
7

Легкая атлетика
Подвижные и спортивные игры Гимнастика с элементами акробатики
Лыжная подготовка
Лапта
Подвижные игры
Легкая атлетика
Итого

Количество
часов
11
13
22
22
6
13
12
99

людьми и достигать в нем взаимопонимания. Освоенность социальных норм,
правил поведения.
Эстетическое воспитание-развитость эстетического сознания через
освоение понимания красоты движения и человека.
Трудовое воспитание - готовность и способность обучающихся к
саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к занятиям адаптивной
физической культурой; готовность и способность к осознанному выбору и
построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом
устойчивых познавательных интересов.
Экологическое воспитание- формирование основ экологической культуры,
соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие
опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической
деятельности в жизненных ситуациях (готовность к занятиям туризмом, в том
числе экотуризмом).
Ценности научного познания- формирование целостного мировоззрения,
соответствующего современному уровню развития науки и общественной
практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное,
спортивное многообразие современного мира.
Метапредметные результаты:
Сформированные познавательные универсальные учебные действия
проявляются в:
- понимании групповой инструкции к задаче, поставленной учителем;
- попытках сравнения и обобщения (например, эти упражнения на
ловкость, а эти – на скорость);
- умении вербализовать наглядно наблюдаемую причинно-следственную
связь.
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия
проявляются в:
- способности выполнять учебные задания вопреки нежеланию,
утомлению;
- соотносить полученный результат с образцом и замечать несоответствия
под руководством учителя и самостоятельно.
Сформированные коммуникативные универсальные учебные действия
проявляются в:
- овладении умением обратиться к сверстнику с предложением, просьбой
о помощи в преодолении затруднения, объяснением;
- овладении умением обратиться к педагогу с просьбой о помощи
в преодолении затруднения;
- овладении умением работать в паре (помогать партнеру);
- овладении умением работать в подгруппе (понимать, что победа в спорте
зависит от согласованных действий и взаимопомощи);
-активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих
действий для конечного результата;
- овладении умением адекватно воспринимать критику.
Предметные результаты
Знание об адаптивной физической культуре:

Физическая культура как система занятий физическими упражнениями по
укреплению здоровья человека:
с помощью направляющих вопросов, с использованием вспомогательного
материала (карточек, плана и т. д.):
- объясняет понятия «физическая культура», «адаптивная физическая
культура», «режим дня»;
- объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков АФК, подвижных игр, занятий
спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- называет основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
- называет и применяет простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на
организм;
- называет основы личной гигиены;
- называет основные причины травматизма на занятиях физической
культурой и правила их предупреждения.
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные занятия:
- выполняет комплексы упражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
- участвует в оздоровительных занятиях в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки);
- может организовать и провести подвижную игру (на спортивных
площадках и в спортивных залах);
- соблюдает правила игры.
Гимнастика с элементами акробатики:
Организующие команды и приемы:
- выполняет упражнения с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- выполняет простые перестроения в шеренге;
- двигается под счет, по звуковому сигналу;
- удерживает статическую позу в течение 10 секунд;
- знает простые пространственные термины.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Гимнастическая
комбинация.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Общеразвивающие
упражнения:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает это;

- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Легкая атлетика:
Ходьба. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Броски. Метание.
Развитие скоростных способностей. Развитие выносливости:
- Выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится в шеренгу с контролирующей помощью педагога;
- передвигается по залу в заданной технике бега или ходьбы;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- по инструкции выполняет упражнение со сменой темпа выполнения.
Общеразвивающие упражнения. Развитие координации. Развитие
скоростных способностей. Развитие выносливости. Развитие силовых
способностей:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- сохраняет объем движения при многократном выполнении упражнения с
контролирующей помощью педагога (словесная фиксация внимания);
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря;
- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Подвижные и спортивные игры:
На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой
атлетики.
На материале лыжной подготовки. На материале спортивных игр:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием
визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;

- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Лыжная подготовка:
Обучение основным элементам лыжной подготовки. Общеразвивающие
упражнения.
Развитие координации движений. Развитие выносливости:
- выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится самостоятельно;
- соблюдает технику безопасности;
- передвигается по учебной лыжне самостоятельно;
- выполняет упражнения по памяти с направляющей помощью педагога и
словесным пояснением;
- переключается с одного действия на другое по звуковому сигналу с
привлечением внимания;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге на лыжах;
- выполняет упражнения по чередованию работы рук и ног (например,
чередует хлопок с шагом);
- включается в соревновательную деятельность.
Лапта:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием
визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Коррекционно-развивающие упражнения:
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте. Упражнения на дыхание. Упражнения на коррекцию и
формирование правильной осанки. Упражнения на коррекцию и профилактику
плоскостопия. Упражнения на развитие общей и мелкой моторики. Упражнения
на развитие точности и координации движений.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением упражнений по подражанию, с визуальной
опорой (карточки, схемы и т. д.);
- выполняет серию упражнений с использованием визуального плана;

- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- выполняет на память серию из 3-5 упражнений;
- выполняет упражнения под заданный ритм.
Критерии и нормы оценки планируемых результатов
При
оценивании
успеваемости
учитываются
индивидуальные
особенности, уровень физического развития и двигательные возможности,
последствия заболеваний обучающихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:
Мелкими ошибками считаются ошибки, которые не влияют на качество и
результат выполнения упражнений. К мелким ошибкам в основном относятся
неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении и т.п.
Значительные ошибки – ошибки, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам
относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки
при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель
с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения
упражнения и т.п.
Грубые ошибки – ошибки, которые искажают технику движения, влияют
на качество и результат выполнения упражнения.
При оценивании успеваемости обучающихся, имеющих специальную и
подготовительную физкультурную группу здоровья, строго учитывается
характер заболевания и медицинские показания. Данные обучающиеся
выполняют общеразвивающие упражнения, упражнения АФК, отвечают на
теоретические вопросы, выполняют теоретические тестовые задания, готовят
доклады, презентации, творческие работы и проекты. Учащиеся
подготовительной физкультурной группы здоровья выполняют нормативные
испытания с учетом медицинских показаний.
Отметки в 1 классе не выставляются. Отслеживаются продвижения
обучающихся относительно самих себя, без сравнения результатов со
сверстниками:
Уровень

Критерии оценивания

1
уровень
Самостоятельно выполняют упражнения, умело пользуются
(высокий)
приемами, выполняют правильную последовательность при
выполнении упражнений. Умеют пользоваться и применять
полученные навыки и знания на практике.

2
уровень
Выполняют упражнения, в целом, соответствующе
(средний)
высокому уровню, но нарушают правильную последовательность
при выполнении упражнений и при помощи учителя (по
наводящим вопросам) восстанавливают последовательность
выполнения упражнений. Имеют место случаи неправильного
выполнения приемов на практике.
3
уровень
Выполняют упражнения в соответствии ниже среднего
(ниже
уровня. Не умеют пользоваться навыками и знаниями на практике,
среднего)
выполняют упражнения по подражанию. Выполняют упражнения
с помощью учителя. Нарушают правильную последовательность
при выполнении упражнений.
Оценивание обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе
Итоговая оценка по физической культуре у обучающихся с ЗПР,
отнесенных к специальной медицинской группе проговаривается с учетом
теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную
деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и
прилежания.
Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической
культуре обучающихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии
здоровья, должен быть сделан на стойкость их мотивации к занятиям
физическими упражнениями и динамике их физических возможностей. При
самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях
обучающихся, которые обязательно должны быть замечены учителем и
сообщены обучающемуся (родителям).
Положительная оценка должна быть сказана также обучающемуся,
который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании
навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия
по физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей гимнастики, необходимыми знаниями в области физической
культуры.
Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса
Методические материалы для учителя

Федеральная рабочая программа Начального общего образования
для обучающихся с задержкой психического развития (вариант 7.2.). https://ikprao.ru/frc-ovz3/

Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная
линия учебников А. П. Матвеева. 1—4 классы :учеб. пособие для общеобразоват.
организаций /А. П. Матвеев. — 6-е изд. — М.: Просвещение.
https://catalog.prosv.ru/

Методические рекомендации по развитию адаптивной физической
культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории

муниципальных образований с учетом лучших положительных практик
субъектов Российской Федерации и международного опыта.

Примерная рабочая программа учебного предмета «Физическая
культура» (модуль «Лапта») для образовательных организаций, реализующих
образовательные программы начального общего, основного общего и среднего
общего образования / Под ред. Федченко Н.С., директора ФГБУ «Федеральный
центр организационно-методического обеспечения физического воспитания
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет
1.
Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов
2.
http://school-collection.edu.ru
3.
http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"
4.
http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физ.культуры
5.
http://www.infosport.ru/press/fkvot/
Физическая
культура:
воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический
журнал Российской Академии Образования Российской Государственной
Академии Физической Культуры.
6.
http://fizkultura-na5.ru
http://obg-fizkultura.ru

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 КЛАСС
(3 часа в неделю - 99 часов)
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Программное содержание

Виды деятельности
обучающихся

Методы и
формы
организации
обучения

Легкая атлетика- 11 часов
1.

Понятие о адаптивной
физической культуре.
Правила безопасности
на уроках физической
культуры по легкой
атлетике.

Адаптивная физическая культура как
система разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, как
жизненно важные способы передвижения
человека.
Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.

Виды ходьбы с различным
положение рук под счет.

Ходьба с чередованием с
бегом.

Ходьба: в медленном, умеренном темпе; в
колонне по одному, в обход зала за
учителем. Ходьба на носках, на пятках, на
внешней и внутренней стороне стопы и
другие. Ходьба с сохранением правильной
осанки.
ОРУ. Ходьба в чередовании с бегом.
Ходьба: парами, по кругу парами; в
медленном, умеренном темпе; в колонне по
одному, в обход зала за учителем. Ходьба с

Формы организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
-индивидуальная.
Круговая тренировка.
Методы организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
-индивидуальный.

Ходьба парами. Развитие
внимания.

сохранением правильной осанки. ОРУ.
Ходьба в чередовании с бегом.

Беговые упражнения.
Развитие скоростных
способностей.

Прыжковые упражнения.
Развитие силовых
способностей.

Равномерный бег с
чередованием с ходьбой.
Развитие выносливости.

Развитие
выносливости.
Медленный бег до 3 минут.

Развитие
скоростных
способностей.
Бег
на
дистанцию 30 метров с
ускорением.

Беговые упражнения: с высоким
подниманием бедра, с захлестываем голени,
с изменением направления движения, из
разных исходных положений; высокий
старт с последующим ускорением. ОРУ.
На одной ноге и двух ногах, на месте и с
продвижением; в длину и высоту;
спрыгивание и запрыгивания. ОРУ.
Игры: «Волк в засаде», «Не оступись».
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег. ОРУ. Умение распределять
силы.
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег.
Умение распределять силы. ОРУ. Игры:
«Салки-догонялки», «Пятнашки»,
«Совушка».
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег. ОРУ.
Умение распределять силы. Игры: «Салкидогонялки», «Пятнашки», «Совушка».
Бег в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30
м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); умение чередовать бег
с ходьбой. ОРУ.

словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с
сопровождающими комментариями
педагога.
Этап
закрепления:
-выполнение упражнения по зрительным
пространственным опорам в
соответствии со схемой упражнения;
- выполнение упражнения с
использованием зрительных
пространственных опор для
перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют упражнения для согласования
движений рук и ног (динамическая
организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.

10.

11.

Развитие
скоростных Бег в режиме большой интенсивности, с
способностей. Эстафеты.
ускорениями; повторный бег с
Бег с ускорением.
максимальной скоростью на дистанцию 30
м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); умение чередовать бег
с ходьбой. ОРУ. Игра «Кто быстрее».
Развитие
скоростно- Бег в режиме большой интенсивности, с
силовых способностей. Бег с ускорениями; повторный бег с
ускорением.
максимальной скоростью на дистанцию 30
м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); умение чередовать бег
с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры с
элементами легкой атлетики. Игры: «Салкидогонялки», «Пятнашки», «Совушка».
Подвижные и спортивные игры -13 часов

12.

Правила безопасности на
уроках подвижные и
спортивные игры. Понятие
о физических упражнениях.

Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря. Физические упражнения
их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств.
Характеристика основных физических
способностей: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.

13.

Игры на закрепление и
совершенствование
развития скоростных
способностей.

14.

Игры на закрепление и
совершенствование
развития скоростных
способностей.

Формы организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
-индивидуальная.
Круговая тренировка.
Методы организации
учащихся:
- фронтальный;
поточный;
-посменный;
-групповой;
-индивидуальный

15.

Игры на закрепление и
совершенствование
координационных
способностей и внимания.

16.

Эстафеты с мячами.
Развитие скоростных
способностей.
Подбрасывание, прием и
передача мяча. Развитие
координации движений.
Броски и ловля мяча в
парах. Развитие
координации движений.
Подвижные игры с
волейбольным мячом

17.

18.

19.

20.

21.

22.

Игровые задания с использованием
строевых упражнений, упражнений на
внимание, силу, ловкость и координацию.
Игры: «Нос, пол, потолок», « День и ночь»,
«Порядок и беспорядок», «Тройка», «Море
волнуется».
Развивать внимание и координацию
движений. Умение сочетать и выполнять
различные упражнения и задания.
Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и
передача мяча на месте двумя руками.

Броски и ловля мяча в парах двумя руками
сверху и снизу, с отскоком о пол; одной
рукой и т.п.
Игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «
Бросок мяча в колонне», «Гонка мячей», «
Попади в цель».
Подвижные игры с
Игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «
волейбольным мячом.
Бросок мяча в колонне», «Гонка мячей», «
Попади в цель».
Удары по мячу, остановка
Удары по неподвижному и катящемуся
мяча. Развитие координации мячу; остановка мяча. Подвижные игры.
и ловкости.
Ведение мяча. Развитие
Освоить стойку баскетболиста, хват мяча,
координации и ловкости.
ведение мяча на месте и в движении.

23.

Подвижные игры с бегом и
прыжками.

24.

Подвижные игры с бегом и
мячами.

Игры: « День и ночь», « Кот и мыши»,
«Сорви шишку», «У медведя во бору»,
«Пятнашки», «Прыжки по кочкам», «Волк в
засаде».
Игры: «Кого назвали-тот ловит», «Мяч по
кругу», «Не урони мяч», «Метание мячей и
мешочков», «Брось-поймай», «Пингвины с
мячом»

- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ
порядка выполнения упражнения
(допустима визуальная поддержка,
например, просмотр видео или
повторение по схеме тела и т. д.);
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития
пространственной организации (освоение
пространства спортивного зала).
- Выполняет упражнение целостно со
словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по
подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные
движения;
- включает в работу нужные группы
мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении
правильного положения тела при
выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по
памяти, с использованием визуальной
опоры;
- знает назначение спортивного
инвентаря, проговаривает его;

- включается в игровую деятельность, с
помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в
игровой деятельности.

25.

Правила по технике
безопасности на уроках
гимнастики с элементами
акробатики.
Понятие о оздоровительных
занятиях в режиме дня.

26.

Построения и перестроения.
Строевые команды.

27.

Построения и перестроения.
Строевые команды.

Гимнастика с элементами акробатики – 22 часа
Правила предупреждения травматизма во
Просматривают видеоматериал по
время занятий физическими упражнениями: теоретическим вопросам адаптивной
организация мест занятий, подбор одежды,
физической культуры;
обуви и инвентаря. Проведение
- следят за рассказом педагога с опорой
оздоровительных занятий в режиме дня
на визуальный план;
(утренняя гимнастика, физкультминутка).
- слушают рассказ педагога;
Комплекс упражнений для формирования
- отвечают на вопросы по
правильной осанки.
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план.

Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение
простейших строевых команд:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «На месте стой!», «Шагом
марш!», «Направо», «Налево», «Кругом» с
одновременным показом учителя. Игры:
«Класс, смирно!», «Змейка».
Простейшие виды построений. Строевые
действия в шеренге и колонне; выполнение
простейших строевых команд:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,

Формы организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
-индивидуальная.
Круговая тренировка.

Методы организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
-индивидуальный.

28.

29.

Ходьба, бег, метания.
Развитие скоростносиловых способностей.
Прыжки, прыжки со
скакалкой. Развитие
координации движений.

30.

Передвижение по
гимнастической стенке.
Правила техники
безопасности при
передвижениях.

31.

Передвижение по
гимнастической стенке.

32.

Лазания и перелезания,
передвижения по
гимнастической скамейке.

«Вольно!», «На месте стой!», «Шагом
марш!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
с одновременным показом учителя. Игры:
«Класс смирно!», «Змейка».
Передвижение шагом, бегом, прыжками в
разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу.
Игры: «Прыгающие воробушки»,
«Прыжок под микроскопом». Научиться
правильно пользоваться скакалкой при
прыжках. Прыжки на месте на двух ногах.
Освоить технику различных способов
передвижения по гимнастической стенке:
вверх и вниз, приставными шагами и
другие. Учиться контролировать свои
движения и проявлять координацию при
выполнении упражнений. Висы и
упражнения на гимнастической стенке.
Освоить технику различных способов
передвижения по гимнастической стенке:
вверх и вниз, приставными шагами и
другие. Учиться контролировать свои
движения и проявлять координацию при
выполнении упражнений. Висы и
упражнения на гимнастической стенке.
Освоить технику лазания и перелезания по
гимнастической скамейке различными
способами: подтягивание, лежа на животе
по горизонтальной скамейке и другие.
Освоить технику передвижения по
гимнастической скамейке: стойка на носках
на двух, одной ноге; различные виды
ходьбы; ходьба с различным положением
рук; повороты на 90, 180 градусов.
Подвижная игра: «Пройди бесшумно».

сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с активизацией
внимания, проговаривают порядок
выполнения действия шепотом, по
возможности, «про себя»;
- выполняют упражнение с ярким
инвентарем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют движение, упражнение под
заданный ритм, в различном темпе;
-проговаривание признаков инвентаря
(круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.
- Выполняет упражнения с опорой на
визуальный план и с использованием
зрительных пространственных
ориентиров;
- выполняет простые перестроения в
шеренгу
- удерживает статическую позу в течение
10 секунд;
- знает простые пространственные
термины.
-Начинает выполнение упражнения по
звуковому сигналу;

33.

Лазания и перелезания,
передвижения по
гимнастической скамейке.

34.

Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазания и перелезания.
Упражнения без предметов.
Развитие силовых
способностей.
Упражнения с предметами.
Развитие координационных
способностей.

35.

36.

37.

Упражнения с предметами.
Развитие координационных
способностей.

38.

Развитие гибкости.

39.

Развитие координации.
Освоение навыков
равновесия.

Освоить технику лазания и перелезания по
гимнастической скамейке различными
способами: подтягивание, лежа на животе
по горизонтальной скамейке и другие.
Освоить технику передвижения по
гимнастической скамейке: стойки на носках
на двух, одной ноге; различные виды
ходьбы; ходьба с различным положением
рук; повороты на 90, 180 градусов и другие.
Подвижная игра: «Пройди бесшумно».
Различные лазанья, перелезания,
переползания и передвижения. Эстафеты.
Подвижные игры: «Альпинисты», «Поезд».
Упражнение без предметов для различных
групп мышц. Развитие гибкости и силовых
способностей.
Упражнения с предметами: обручи,
гимнастические палки, флажки, малые и
большие мячи. Эстафеты. Развитие
координации.
Упражнения с предметами: обручи,
гимнастические палки, флажки, малые и
большие мячи. Эстафеты. Развитие
координации.
Широкие стойки на ногах; ходьба широким
шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой;
наклоны; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя
у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений для
развития гибкости.
Преодоление простых препятствий; ходьба
по гимнастической скамейке,
воспроизведение заданной игровой позы;
перебрасывание малого мяча из одной руки

40.

Формирование осанки.

41.

Развитие силовых
способностей.

42.

Развитие внимания. Игры
для развития внимания.

43.

Перелезание через
гимнастического козла.
Техника безопасности при
опорном прыжке.

44.

Перелезание через
гимнастического козла.

в другую; упражнения на расслабление
отдельных мышечных групп (в положениях
стоя и лежа, сидя). Упражнения на
равновесие с открытыми и закрытыми
глазами.
Ходьба на носках. С предметами на голове,
с заданной осанкой; виды ходьбы;
комплексы корригирующих упражнений на
контроль ощущений ( в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.
Упражнения в поднимании и переноске
грузов: подход к предмету с нужной сторон,
правильный захват его для переноски,
умение нести, точно и мягко опускать
предмет (предметы: мячи,
гимнастические палки, обручи, скамейки,
маты, и т.д.). Переноска одновременно 2-3
предметов, переноска предметов на
расстояние до 20 метров.
Упражнения на переключение внимания.
Игры на переключение внимания. Игры:
«Нос, пол, потолок», «Светофор»,
«Правильно-неправильно», «Быстро
шагай».
Опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический
козел с повышенной организацией техники
безопасности.
Опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический

45.

Перелезание через
гимнастического козла.

46.

Подвижные игры с
элементами гимнастики.

козел с повышенной организацией техники
безопасности.
Опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический
козел.
Игры, игровые задания и упражнения на
внимание, силу, ловкость и координацию.
Лыжная подготовка – 22 часа

47.

Правила по технике
безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Комплекс ОРУ на лыжах.

Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря. Уметь провести
комплекс ОРУ с изменением поз тела, стоя
на лыжах. Правила личной гигиены. Режим
дня.
Закаливающие процедуры.

48.

Построение с лыжами.
Переноска лыж к месту
занятия. Одевание и
закрепление лыж.

49.

Построение с лыжами.
Переноска лыж к месту
занятия. Одевание и
закрепление лыж.

50.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.

Понимать и знать команды с лыжами.
Безопасное передвижение к месту занятий.
Переноска лыж на плече, по команде «лыжи
на плечо!». Самостоятельно уметь одевать,
закреплять и снимать лыжи.
Понимать и знать команды с лыжами.
Безопасное передвижение к месту занятий.
Переноска лыж на плече, по команде «лыжи
на плечо!». Самостоятельно уметь одевать,
закреплять и снимать лыжи.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Знать о правильном падении и уметь

51.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.
Вставание после падения.

52.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.
Вставание после падения.

53.

Повороты на месте
переступанием. Развитие
координации движений.
Повороты на месте
переступанием. Развитие
координации движений.
Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Подъём «лесенкой».
Развитие координации
движений.

54.

55.

56.

57.

58.

самостоятельно вставать на лыжах после
падения.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Учиться самостоятельно вставать на лыжи
после падения.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Учиться самостоятельно вставать на лыжи
после падения.
Повороты на месте переступанием вокруг
пяток лыж, вокруг носков лыж. Игра « По
местам».
Повороты на месте переступанием вокруг
пяток лыж, вокруг носков лыж. Игра «По
местам».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Освоить технику скользящего шага. Игра
«Догонялки по кругу».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Освоить технику скользящего шага. Игра
«Догонялки по кругу».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Освоить технику скользящего шага. Игра
«Догонялки по кругу».
Освоение технику подъёма «лесенкой».
Учиться правильной и скоординированной
работе ног и рук; переносу тяжести тела с

- принимают участие в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
согласования движений рук и ног
(динамическая организация
двигательного акта);
- участие в играх, направленных на
эмоционально - волевое развитие.
- Выполняет упражнение с опорой на
визуальный план и с использованием
зрительных пространственных
ориентиров;
- строится
самостоятельно;
- соблюдает
технику безопасности; - передвигается
по учебной лыжне самостоятельно;
- выполняет упражнения по памяти с
направляющей помощью педагога и
словесным пояснением;
переключается с одного действия на
другое по звуковому сигналу с
привлечением внимания;
удерживает правильную осанку при
ходьбе и беге на лыжах;
выполняет упражнения по чередованию
работы рук и ног (например, чередует
хлопок с шагом);
- включается в соревновательную
деятельность.

59.

Подъём «лесенкой».
Развитие координации
движений.

60.

Передвижение скользящим
шагом без палок. Развитие
выносливости.
Передвижение скользящим
шагом без палок. Развитие
выносливости.
Повороты переступанием
при движении на лыжах.

61.

62.

63.

Повороты переступанием
при движении на лыжах.

64.

Спуски в основной стойке.
Развитие координации
движений.

65.

Спуски в основной стойке.
Развитие координации
движений.

66.

Передвижение по кругу
скользящим шагом.
Развитие выносливости.

ноги на ногу. Игра « Кто быстрее зайдет в
горку».
Освоение технику подъёма «лесенкой».
Учиться правильной и скоординированной
работе ног и рук; переносу тяжести тела с
ноги на ногу. Игра « Кто быстрее зайдет в
горку».
Передвижение на лыжах по кругу в
умеренной интенсивности без палок до 1,5
км. Осваивать технику скользящего шага.
Передвижение на лыжах по кругу в
умеренной интенсивности без палок до 1,5
км. Осваивать технику скользящего шага.
Передвижения вокруг препятствий,
развороты с соблюдением координации
движений и сохранения равновесия.
Эстафеты.
Передвижения вокруг препятствий,
развороты с соблюдением координации
движений и сохранения равновесия.
Эстафеты.
Учиться спускаться в основной стойке с
небольшого уклона, сохраняя при этом
устойчивое равновесие. Соблюдая при этом
правила техники безопасности. Игра: «Кто
дальше прокатится».
Учиться спускаться в основной стойке с
небольшого уклона, сохраняя при этом
устойчивое равновесие. Игра: «Кто дальше
прокатится».
Передвижение на лыжах до 2 км с
равномерной скоростью без палок.
Осваивать технику скользящего шага.
Игра:« Попади снежком в цель», «Охотники
и олени».

67.

Передвижение по кругу
скользящим шагом.
Развитие выносливости.

68.

Эстафеты на лыжах.

69.

Лапта – 6 часов.
Правила по технике
безопасности на уроках
лапта. Правила игры.

70.

Способы передвижения
игрока в лапту.

71.

Основная стойка игрока в
нападении и защите. Ловля
и передача мяча на месте.
Хват биты при игре в лапту.
Развитие координационных
способностей.
Удары битой по мячу
способом сверху.
Основы техники игры в
защите.

72.

73.
74.

Передвижение на лыжах до 2 км с
равномерной скоростью без палок.
Осваивать технику скользящего шага.
Игра:« Попади снежком в цель», «Охотники
и олени».
Применение полученных навыков, умений и
знаний на практике.
Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Знание о лапте,
история ее появления. Правила игры в
лапту.

Способы передвижения игрока в лапту: бег,
ходьба, прыжки, повороты, остановки.
Игровые упражнения с элементами лапты.
Техника выполнения элементов из базовой
подготовки игроков в лапту. Игровые
упражнения с элементами лапты.
Основы техники хвата биты при игре в
мини-лапту (лапту) и простейшие приемы
владения ими.
Подводящие игры с элементами игры
лапты.
Подводящие упражнения и элементарные
формы техники игры в защите: передача,
ловля, осаливание неподвижной цели.

Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития
пространственной организации (освоение
пространства спортивного зала).

75.

76.

77.

78.

79.

80.

81.

Подвижные игры – 13 часов
Правила предупреждения травматизма во
Просматривают видеоматериал по
время занятий физическими упражнениями: теоретическим вопросам адаптивной
организация мест занятий, подбор одежды,
физической культуры;
обуви и инвентаря. История развития
- следят за рассказом педагога с опорой
физической культуры, ее связь с трудовой и на визуальный план;
военной деятельностью. Закрепление и
- слушают рассказ педагога;
совершенствование строевых упражнений.
- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план.
Игры на закрепление и
Игры: «Салки», «У медведя во бору»,
Этап знакомства с упражнением:
совершенствование навыков «Щука», «День и ночь», «Мышеловка»,
- описание порядка выполнения
бега.
«Вызов номеров»
движения по схеме с последующей
демонстрацией и выполнением его;
Игры на закрепление и
Игры: «Салки», «У медведя во бору»,
- показ движений в разных экспозициях
совершенствование
«Щука», «День и ночь», «Мышеловка»,
со словесным сопровождением педагога
скоростных способностей.
«Вызов номеров».
и одновременным выполнением
Подвижные игры с
Игры: «Перестрелка», «Охотники и утки»,
волейбольным мячом.
«Быстро и точно», «Снайпер», «Мяч ловцу», упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
«Мини баскетбол».
- изучение упражнения по карточкам с
Подвижные игры с
Игры: «Перестрелка», «Охотники и утки»,
волейбольным мячом.
«Быстро и точно», «Снайпер», «Мяч ловцу», рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
«Мини футбол».
Броски мяча в кольцо.
Броски мяча с места двумя руками снизу из- Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ
Развитие ловкости.
под кольца. Игра: «Борьба за мяч», «Мини
порядка выполнения упражнения
баскетбол».
(допустима визуальная поддержка,
Ловля и передача мяча в
Передача и ловля мяча на месте двумя
например, просмотр видео или
парах. Развитие ловкости и
руками от груди в паре. Игра:
повторение по схеме тела и т. д.);
внимания.
«Перестрелка», « Мини футбол».
Правила по технике
безопасности на уроках
подвижные игры. Игровые
задания с использованием
строевых упражнений.

82.
83.

84.

85.

86.

87.

Подвижные игры с бегом и
прыжками.
Подвижные игры на
внимание.
Подбрасывание, прием и
передача мяча. Развитие
координации движений.
Ведение мяча. Развитие
координации движений.
Эстафеты с мячами.
Развитие скоростных
способностей.
Подвижные и спортивные
игры.

88.

Правила по технике
безопасности на уроках
легкой атлетики.
Бег по
кругу с равномерной
скоростью.

89.

Бег с чередованием с
ходьбой. Развитие
выносливости.

90.

Броски малого мяча.
Развитие ловкости.
Метание малого мяча.
Развитие ловкости.

91.

Игры: «Прыжки по кочкам», «Пятнашки»,
«День и ночь», «Кот и мышки.
Игры: «Нос, пол, потолок», «Глухие
телефончики», «Найди свою пару»,
«Светофор».
Подбрасывание мяча, подача мяча, прием и
передача мяча с отскоком от стены, в паре.

- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития
пространственной организации (освоение
пространства спортивного зала).

Различные способы ведения мяча на месте и
в движении, различные способы
перемещения мяча в движении.
Задания и упражнения для развития для
развития ловкости, скорости и силы.
Игры с элементами баскетбола, с
элементами футбола по упрощенным
правилам.
Легкая атлетика- 12 часов
Правила предупреждения травматизма во
Просматривают видеоматериал по
время занятий физическими упражнениями: теоретическим вопросам адаптивной
организация мест занятий, подбор одежды,
физической культуры;
обуви и инвентаря.
Умение соблюдать
- следят за рассказом педагога с опорой
определенный темп бега.
на визуальный план;
- слушают рассказ педагога;
- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план.
Равномерный бег до 3 минут. Соблюдать
Этап знакомства с упражнением:
заданный темп бега. Выполнение
- совместное с педагогом построение
различных упражнений и заданий и
схемы упражнения по визуальному плану
чередование их с ходьбой.
с использованием зрительных
пространственных опор для выполнения
Хват и держание мяча, броски в
движения;
вертикальную и горизонтальную цель.
выполнение
упражнения
в
соответствии
Хват и держание мяча, метание мяча на
со схемой.
дальность.

92.

93.

94.

95.

96.

97.

98.

99.

Ходьба и бег парами.
Развитие координации и
внимания.
Прыжок с места. Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Прыжок с места. Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Бег 30 метров с
максимальной скоростью с
высокого старта. Развитие
скоростной выносливости.
Равномерный бег до 3
минут. Развитие
выносливости.
Челночный бег с высокого
старта. Развитие скоростной
выносливости.
Равномерный бег до 3
минут. Развитие
выносливости.
Подвижные игры с
элементами легкой
атлетики.

Различные виды ходьбы и бега в парах.
Контролировать выполнение упражнения и
работать в паре.
Прыжки на одной и двух ногах на месте и в
движении, многоскоки. Прыжок в длину с
места с толчком двух ног.
Прыжки на одной и двух ногах на месте и в
движении, многоскоки. Прыжок в длину с
места с толчком двух ног.
Повторный бег с максимальной скоростью
на дистанцию 30 метров (с сохраняющимся
или изменяющимся интервалом отдыха).
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности. Уметь соблюдать нужный
темп бега.
Движения и бег из разных исходных
положений; челночный бег 3*10 м по
команде с разным количеством повторений.
Развитие внимания.
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности. Уметь соблюдать нужный
темп бега.
Игры: «У медведя во бору», «Щука»,
«Салки-догонялки», «Кошки-мышки».

- изучение движений в разных
экспозициях с дополнительным
словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с
сопровождающими комментариями
педагога.
Этап
закрепления:
-выполнение упражнения по зрительным
пространственным опорам в
соответствии со схемой упражнения;
- выполнение упражнения с
использованием зрительных
пространственных опор для
перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют упражнения для согласования
движений рук и ног (динамическая
организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС
(3 часа в неделю – 99часов)
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» для 1дополнительного класса для обучающихся с задержкой
психического развития (далее–ЗПР) на уровне начального общего образования
составлена на основе Федерального государственного образовательного
стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья (Приказ Министерства образования и науки РФ от 19
декабря 2014 г. № 1598) (далее – ФГОС НОО ОВЗ), Федеральной
адаптированной образовательной программы начального общего образования
для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (Приказ
Минпросвещения России от 24 ноября 2022 г. № 1023), Федеральной рабочей
программы по адаптивной физической культуре для обучающихся с задержкой
психического развития на уровне начального общего образования,
разработанной ФГБНУ «Институт коррекционной педагогики» и размещенной
на сайте https://ikp-rao.ru/frc-ovz3/, Федеральной программы воспитания,
Адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего
образования обучающихся с задержкой психического развития МБОУ СОШ №
149 (вариант 7.2).
Цель и задачи реализации программы
Освоение учебного предмета «Адаптивная физическая культура» (далее –
АФК) направлено на развитие двигательной активности обучающихся с
задержкой психического развития (далее – ЗПР), достижение положительной
динамики в развитии физических способностей, повышение функциональных
возможностей систем организма, формирование потребности в систематических
занятиях физической культурой и спортом.
Воспитывающее значение программы заключается в содействии активной
социализации обучающихся на основе осмысления и понимания роли
физической культуры и спорта в жизни человека, понимания значения мирового
и отечественного олимпийского движения, приобщения к их культурным
ценностям, истории и современному развитию. К практическим результатам
данного направления можно отнести формирование навыков взаимодействия со
сверстниками и взрослыми, воспитание воли и способности к преодолению
трудностей у обучающихся с ЗПР, восстановление, укрепление здоровья,
личностное развитие, наиболее полную реализацию физических и психических
возможностей обучающихся. Основными формами занятий АФК являются
уроки, внеклассные, спортивные и оздоровительные мероприятия. При их
проведении создаются условия для всестороннего развития личности,
обучающегося с ЗПР, осознания своих физических возможностей, развития
физических способностей, компенсации нарушенных функций и спортивного
самоопределения.
Цель
программы
по
предмету
«Адаптивная
физическая
культура» – обеспечение овладения обучающимися с ЗПР необходимым

уровнем подготовки в области физической культуры, совершенствование
двигательной деятельности обучающихся, повышение функциональных
возможностей основных систем организма, содействие социальной адаптации
обучающихся.
Достижение поставленной цели при реализации адаптивной программы по
физическому воспитанию предусматривает решение как общих, так и
специфических (коррекционных, компенсаторных, профилактических) задач.
Общие задачи физического воспитания обучающихся с задержкой
психического развития:
- укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию,
повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям
внешней среды;
- развитие двигательной активности обучающихся;
- достижение положительной динамики в развитии основных физических
качеств;
- обучение основам техники движений, формированию жизненно
необходимых навыков и умений;
- формирование потребности в систематических занятиях физической
культурой и спортом;
- формирование необходимых знаний в области физической культуры
личности;
- приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической
культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей;
- формирование умения применять средства физической культуры для
организации учебной и досуговой деятельности;
- воспитание нравственных и волевых качеств, приучение
к ответственности за свои поступки, любознательности, активности
и самостоятельности;
- формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское,
социальное, личностное и интеллектуальное развитие;
- развитие творческих способностей.
Специфические
задачи
(коррекционные,
компенсаторные,
профилактические) физического воспитания обучающихся с ЗПР:
- коррекция нарушений формирования основных движений – ходьбы, бега,
плавания, прыжков, перелезания, метания и др.;
- коррекция и развитие координационных способностей – согласованности
движений отдельных мышц при выполнении физических упражнений,
ориентировки в пространстве, дифференцировки усилий, быстроты
реагирования на изменяющиеся условия, равновесия, ритмичности, точности
движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;
- развитие двигательных качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости,
пластичности, и пр.;
- профилактика и коррекция соматических нарушений – дыхательной и
сердечно-сосудистой системы, сколиоза, плоскостопия, профилактика
простудных и инфекционных заболеваний, травматизма, микротравм;
- коррекция и развитие сенсорных систем: дифференцировка зрительных и
слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и

Раздел

1
2
3
4
5
6
7

Количество
часов
11
13
22
22
6
13
12
99

- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- выполняет на память серию из 3-5 упражнений;
- выполняет упражнения под заданный ритм.
Критерии и нормы оценки планируемых результатов
При
оценивании
успеваемости
учитываются
индивидуальные
особенности, уровень физического развития и двигательные возможности,
последствия заболеваний обучающихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:
Мелкими ошибками считаются ошибки, которые не влияют на качество и
результат выполнения упражнений. К мелким ошибкам в основном относятся
неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении и т.п.
Значительные ошибки – ошибки, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам
относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки
при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель
с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения
упражнения и т.п.
Грубые ошибки – ошибки, которые искажают технику движения, влияют
на качество и результат выполнения упражнения.
При оценивании успеваемости обучающихся, имеющих специальную и
подготовительную физкультурную группу здоровья, строго учитывается
характер заболевания и медицинские показания. Данные обучающиеся
выполняют общеразвивающие упражнения, упражнения АФК, отвечают на
теоретические вопросы, выполняют теоретические тестовые задания, готовят
доклады, презентации, творческие работы и проекты. Учащиеся
подготовительной физкультурной группы здоровья выполняют нормативные
испытания с учетом медицинских показаний.
Отметки в 1 дополнительном классе не выставляются. Отслеживаются
продвижения обучающихся относительно самих себя, без сравнения результатов
со сверстниками:
Уровень

Критерии оценивания

муниципальных образований с учетом лучших положительных практик
субъектов Российской Федерации и международного опыта.

Примерная рабочая программа учебного предмета «Физическая
культура» (модуль «Лапта») для образовательных организаций, реализующих
образовательные программы начального общего, основного общего и среднего
общего образования / Под ред. Федченко Н.С., директора ФГБУ «Федеральный
центр организационно-методического обеспечения физического воспитания
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет
7.
Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов
8.
http://school-collection.edu.ru
9.
http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"
10. http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физ.культуры
11. http://www.infosport.ru/press/fkvot/
Физическая
культура:
воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический
журнал Российской Академии Образования Российской Государственной
Академии Физической Культуры.
12. http://fizkultura-na5.ru
http://obg-fizkultura.ru

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1 ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО КЛАССА
(3 часа в неделю - 99 часов)
№
п/п

Наименование
разделов и тем
программы

Программное содержание

Виды деятельности
обучающихся

Методы и
формы
организации
обучения

Легкая атлетика- 11 часов
1.

Виды ходьбы с различным
положение рук под счет.
Развитие координации.

Ходьба с чередованием с
бегом.

Ходьба: в медленном, умеренном темпе; в
колонне по одному, в обход зала за
учителем. Ходьба на носках, на пятках, на
внешней и внутренней стороне стопы и
другие. Ходьба с сохранением правильной
осанки.
Самостоятельное проведение ОРУ. Ходьба в
чередовании с бегом.
Ходьба: парами, по кругу парами; в
медленном, умеренном темпе; в колонне по
одному, в обход зала за учителем. Ходьба с

Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение
схемы упражнения по визуальному плану
с использованием зрительных
пространственных опор для выполнения
движения;
выполнение упражнения в соответствии
со схемой.
- изучение движений в разных
экспозициях с дополнительным
словесным сопровождением педагога и

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
индивидуальная.
Круговая
тренировка.
Методы
организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
индивидуальный.

Ходьба парами. Развитие
внимания.
4.

Беговые упражнения.
Развитие скоростных
способностей.

Прыжковые упражнения.
Развитие силовых
способностей.

Равномерный бег с
чередованием с ходьбой.
Развитие выносливости.

Медленный бег до 3 минут.
Развитие выносливости

Медленный бег до 3 минут.
Развитие выносливости.

сохранением правильной осанки.
Самостоятельное проведение ОРУ. Ходьба в
чередовании с бегом.
Совершенствование беговых упражнений: с
высоким подниманием бедра, с
захлестываем голени, с изменением
направления движения, из разных исходных
положений; высокий старт с последующим
ускорением. Самостоятельное проведение
ОРУ и беговых упражнений.
Прыжки на одной ноге и двух ногах, на
месте и с продвижением; в длину с места и
высоту; спрыгивание и запрыгивания.
Самостоятельное проведение ОРУ.
Игры: «Волк в засаде», «Не оступись».
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег. Самостоятельное проведение
ОРУ. Умение распределять силы.
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег.
Умение распределять силы и сохранять
темп бега. ОРУ. Игры: «Салки-догонялки»,
«Пятнашки», «Совушка».
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой,
бег на дистанцию до 400 м; равномерный 3минутный бег. ОРУ.
Умение распределять силы и сохранять
темп бега. Игры: «Салки-догонялки»,
«Пятнашки», «Совушка».

одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с
сопровождающими комментариями
педагога.
Этап
закрепления:
-выполнение упражнения по зрительным
пространственным опорам в
соответствии со схемой упражнения;
- выполнение упражнения с
использованием зрительных
пространственных опор для
перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют упражнения для согласования
движений рук и ног (динамическая
организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.

Бег на дистанцию 30 метров
с ускорением. Развитие
скоростных способностей.

10.

Бег с ускорением.
Эстафеты. Развитие
скоростных способностей.

11.

Челночный бег 3*10 м.
Развитие скоростносиловых способностей

12.

Правила безопасности на
уроках подвижные и
спортивные игры. Понятие
о физических упражнениях.

Бег в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30
м (с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха); умение чередовать бег
с ходьбой. Самостоятельное проведение
ОРУ. Игра « Кто быстрее».
Совершенствовать бег в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный
бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); умение
чередовать бег с ходьбой. Самостоятельное
проведение ОРУ. Игры: «Салки-догонялки»,
«Пятнашки», «Совушка».
Совершенствовать бег в режиме большой
интенсивности, с ускорениями; повторный
бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); умение
чередовать бег с ходьбой; челночный
бег3*10 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха)
Самостоятельное проведение ОРУ.
Подвижные игры с элементами легкой
атлетики.
Подвижные и спортивные игры -13 часов
Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря. Физические упражнения
их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств.
Характеристика основных физических

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
индивидуальная.

13.

Игры на закрепление и
совершенствование
развития скоростных
способностей.

14.

Игры на закрепление и
совершенствование
развития скоростных
способностей.

15.

Игры на закрепление и
совершенствование
координационных
способностей и внимания.

16.

17.

18.

19.

20.

Подвижные игры с
волейбольным мячом.

способностей: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.

- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план;

Игровые задания с использованием
прыжков, бега, метания, бросков;
упражнения на координацию, выносливость
и быстроту. Игры:
« Салки-догонялки»,
« У медведя во бору», «Щука», «Совушка»
Игровые задания с использованием
прыжков, бега, метания, бросков;
упражнения на координацию, выносливость
и быстроту. Игры: «Салки-догонялки», « У
медведя во бору», «Щука», «Совушка».
Игровые задания с использованием
строевых упражнений, упражнений на
внимание, силу, ловкость и координацию.
Игры: «Нос, пол, потолок», «День и ночь»,
«Порядок и беспорядок», «Тройка», «Море
волнуется». Уметь самостоятельно провести
игру.
Умение сочетать и выполнять различные
упражнения и задания. Развивать внимание
и координацию движений
Подбрасывание мяча; подача мяча; прием и
передача мяча на месте двумя руками в
парах, у стены.
Совершенствование бросков и ловли мяча в
парах двумя руками сверху и снизу, с
отскоком о пол; одной рукой и т.п.
Игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «
Бросок мяча в колонне», «Гонка мячей», «
Попади в цель».
Игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «
Бросок мяча в колонне», «Гонка мячей», «
Попади в цель».

Этап знакомства с упражнением:
- описание порядка выполнения
движения по схеме с последующей
демонстрацией и выполнением его;
- показ движений в разных экспозициях
со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ
порядка выполнения упражнения
(допустима визуальная поддержка,
например, просмотр видео или
повторение по схеме тела и т. д.);
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития
пространственной организации (освоение
пространства спортивного зала).
- Выполняет упражнение целостно со
словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по
подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);

Круговая
тренировка.
Методы
организации
учащихся:
- фронтальный;
поточный;
-посменный;
-групповой;
индивидуальный

21.

22.

23.

24.

25.

Удары по мячу, остановка
мяча. Развитие координации
и ловкости.
Ведение мяча. Развитие
координации и ловкости.
Подвижные игры с бегом и
прыжками. Развитие
скоростно-силовых
способностей.
Подвижные игры с бегом и
мячами. Развитие
скоростных способностей.

Совершенствование ударов по
неподвижному и катящемуся мячу;
остановка мяча и т.п. Подвижные игры.
Совершенствование стойки баскетболиста,
хвата мяча, ведения мяча на месте и в
движении т.п.
Игры: « День и ночь», « Кот и мыши»,
«Сорви шишку», «У медведя во бору»,
«Пятнашки», «Прыжки по кочкам», «Волк в
засаде».
Игры: «Кого назвали-тот ловит», «Мяч по
кругу», «Не урони мяч», «Метание мячей и
мешочков», «Брось-поймай», «Пингвины с
мячом»

- воспроизводит имитационные
движения;
- включает в работу нужные группы
мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении
правильного положения тела при
выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по
памяти, с использованием визуальной
опоры;
- знает назначение спортивного
инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с
помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в
игровой деятельности.

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
индивидуальная.
Круговая
тренировка.

26.

Построения и перестроения.
Строевые команды.

27.

Построения и перестроения.
Строевые команды.

28.

29.

30.

Передвижение по
гимнастической стенке.
Правила техники
безопасности при
передвижениях.

31.

Передвижение по
гимнастической стенке.
Развитие ловкости и
координации движений.

Выполнение простейших видов построений.
Строевые действия в шеренге и колонне;
выполнение простейших строевых команд:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «На месте стой!», «Шагом
марш!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»
(с подсказкой учителя). Игры: «Класс,
смирно!», «Змейка».
Совершенствование простейших видов
построений. Строевые действия в шеренге и
колонне; выполнение простейших строевых
команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «На месте стой!»,
«Шагом марш!», «Направо!», «Налево!»,
«Кругом!» (с подсказкой учителя). Игры:
«Класс смирно!», «Змейка».
Передвижение шагом, бегом, прыжками в
разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу и т.п.
Игры: «Прыгающие воробушки»,
«Прыжок под микроскопом». Осваивать
правильное пользование скакалкой при
прыжках.
Освоение техники различных способов
передвижения по гимнастической стенке:
вверх и вниз, приставными шагами, через
рейку и другие. Учиться контролировать
свои движения и проявлять координацию
при выполнении упражнений. Висы и
упражнения на гимнастической стенке.
Освоение техники различных способов
передвижения по гимнастической стенке:
вверх и вниз, приставными шагами, через
рейку и другие. Учиться контролировать
свои движения и проявлять координацию

Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по визуальному
плану с использованием зрительных
пространственных опор для построения
схемы перестроения;
- последовательное изучение отдельных
фаз движения с их объединением;
- изучение движений в разных
экспозициях с дополнительным
словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с активизацией
внимания, проговаривают порядок
выполнения действия шепотом, по
возможности, «про себя»;
- выполняют упражнение с ярким
инвентарем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют движение, упражнение под
заданный ритм, в различном темпе;
- проговаривание признаков инвентаря
(круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.

Методы
организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
индивидуальный.

при выполнении упражнений. Висы и
упражнения на гимнастической стенке.
32.

Передвижения, лазания и
перелезания по
гимнастической скамейке.

33.

Передвижения, лазания и
перелезания по
гимнастической скамейке.

34.

Преодоление полосы
препятствий с элементами
лазания, перелезания и
передвижений.
Упражнения без предметов.
Развитие силовых
способностей.

35.

36.

Упражнения с предметами.
Развитие ловкости и
координации движений.

- Выполняет упражнения с опорой на
визуальный план и с использованием
зрительных пространственных
Совершенствовать технику лазания и
ориентиров;
перелезания по гимнастической скамейке
различными способами: подтягивание, лежа - выполняет простые перестроения в
шеренгу
на животе по горизонтальной скамейке и
- удерживает статическую позу в течение
другие. Совершенствовать технику
передвижения по гимнастической скамейке: 10 секунд;
- знает простые пространственные
стойка на носках на двух, одной ноге;
термины.
различные виды ходьбы; ходьба с
-Начинает выполнение упражнения по
различным положением рук; повороты на
90, 180 градусов. Подвижная игра: «Пройди звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со
бесшумно».
словесным сопровождением педагога и
Совершенствовать технику лазания и
одновременным выполнением по
перелезания по гимнастической скамейке
различными способами: подтягивание, лежа подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);
на животе по горизонтальной скамейке и
- включает в работу нужные группы
другие. Совершенствовать технику
передвижения по гимнастической скамейке: мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении
стойки на носках на двух, одной ноге;
правильного положения тела при
различные виды ходьбы; ходьба с
различным положением рук; с предметом в выполнении упражнения);
-показывает на схеме части тела в
руках; повороты на 90, 180 градусов и
соответствии с упражнением и соотносит
другие. Подвижная игра: «Пройди
схему со своим телом;
бесшумно».
- знает назначение спортивного
Совершенствование различных способов
инвентаря, проговаривает это.
лазанья, перелезания, переползания и
передвижения. Эстафеты. Подвижные игры:
«Альпинисты», «Поезд».
Самостоятельное выполнение и проведение
комплексов упражнений без предметов для
различных групп мышц. Развитие силовых
способностей и гибкости.
Совершенствовать выполнение упражнений
с предметами: обручи, гимнастические

37.

Упражнения с предметами.
Развитие ловкости и
координации движений.

38.

Развитие гибкости.

39.

Развитие координации и
равновесия.

40.

Формирование правильной
осанки.

41.

Развитие силовых
способностей.

палки, флажки, малые и большие мячи.
Эстафеты.
Совершенствовать выполнение упражнений
с предметами: обручи, гимнастические
палки, флажки, малые и большие мячи.
Эстафеты.
Широкие стойки на ногах; ходьба широким
шагом, выпадами, в приседе, с махом ногой;
наклоны; выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя
у гимнастической стенки и при
передвижениях; комплексы упражнений для
развития гибкости.
Преодоление простых препятствий; ходьба
по гимнастической скамейке,
воспроизведение заданной игровой позы;
перебрасывание малого мяча из одной руки
в другую; упражнения на расслабление
отдельных мышечных групп (в положениях
стоя и лежа, сидя). Упражнения на
равновесие с открытыми и закрытыми
глазами.
Ходьба на носках. С предметами на голове,
с заданной осанкой; виды ходьбы;
комплексы корригирующих упражнений на
контроль ощущений ( в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.
Упражнения в поднимании и переноске
грузов: подход к предмету с нужной сторон,
правильный захват его для переноски,
умение нести, точно и мягко опускать
предмет (предметы: мячи, гимнастические

42.

Развитие внимания. Игры
для развития внимания.

43.

Перелезание через
гимнастического козла.
Техника безопасности при
опорном прыжке.

44.

Перелезание через
гимнастического козла.

45.

Перелезание через
гимнастического козла.

46.

Подвижные игры с
элементами гимнастики.

палки, обручи, скамейки, маты, и т.д.).
Переноска одновременно 2-3 предметов,
переноска различных предметов на
расстояние до 20 метров и т.п. Комплексы
упражнений для развития силы.
Упражнения на переключение внимания.
Игры на переключение внимания. Игры:
«Нос, пол, потолок», «Светофор»,
«Правильно-неправильно», «Быстро
шагай».
Осваивать опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический
козел с повышенной организацией техники
безопасности.
Осваивать опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический
козел с повышенной организацией техники
безопасности.
Осваивать опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения к
прыжкам с разбега через гимнастический
козел.
Игры, игровые задания и упражнения на
внимание, силу, ловкость и координацию.
Лыжная подготовка – 22 часа

47.

Правила по технике
безопасности на уроках
лыжной подготовки.
Комплекс ОРУ на лыжах.

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;
индивидуальная.

Закаливающие процедуры.

48.

Построение с лыжами.
Переноска лыж к месту
занятия. Одевание и
закрепление лыж.

49.

Построение с лыжами.
Переноска лыж к месту
занятия. Одевание и
закрепление лыж.

50.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.

51.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.
Вставание после падения.

52.

Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и
скользящий шаг без палок.
Вставание после падения.

53.

Повороты на месте
переступанием. Развитие
координации движений.

Команды с лыжами. Безопасное
передвижение к месту занятий. Переноска
лыж на плече, по команде «лыжи на
плечо!». Самостоятельно уметь одевать,
закреплять и снимать лыжи.
Совершенствовать команды с лыжами.
Безопасное передвижение к месту занятий.
Переноска лыж на плече, по команде «лыжи
на плечо!». Самостоятельно уметь одевать,
закреплять и снимать лыжи.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Знать о правильном падении и уметь
самостоятельно вставать на лыжах после
падения.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Учиться самостоятельно вставать на лыжи
после падения.
Передвижение на лыжах с равномерной
скоростью до 1 км. Самостоятельное
одевание и закрепление лыж. Освоить
технику ступающего и скользящего шага.
Учиться самостоятельно вставать на лыжи
после падения.
Совершенствовать повороты на месте
переступанием вокруг пяток лыж, вокруг
носков лыж; учиться поворотам на месте
прыжком.
Игра « По местам».

- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план;
Этап знакомства с упражнением:
- усваивают техники хода, спуска,
подъема по образцу с направляющей
помощью педагога;
- выполнение упражнений по памяти;
- самостоятельное передвижение по
учебной лыжне в заданной технике;
- совместное с педагогом построение
схемы упражнения по визуальному
плану с использованием зрительных
пространственных опор для выполнения
движения.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с
проговариванием порядка выполнения
действия «про себя» (по возможности);
- принимают участие в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
согласования движений рук и ног
(динамическая организация
двигательного акта);
- участие в играх, направленных на
эмоционально - волевое развитие.
- Выполняет упражнение с опорой на
визуальный план и с использованием
зрительных пространственных
ориентиров;
- строится
самостоятельно;
- соблюдает
технику безопасности; - передвигается
по учебной лыжне самостоятельно;
- выполняет упражнения по памяти с

Круговая
тренировка.
Методы
организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
индивидуальный.

54.

Повороты на месте
переступанием. Развитие
координации движений.

55.

Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Передвижение по кругу
скользящим шагом, обгоняя
с переходом на соседнюю
лыжню.
Подъём «лесенкой».
Развитие координации
движений.

56.

57.

58.

59.

Подъём «лесенкой».
Развитие координации
движений.

60.

Передвижение скользящим
шагом без палок. Развитие
выносливости.

61.

Передвижение скользящим
шагом без палок. Развитие
выносливости.

62.

Повороты переступанием
при движении на лыжах.

Совершенствовать повороты на месте
переступанием вокруг пяток лыж, вокруг
носков лыж; учиться поворотам на месте
прыжком.
Игра «По местам».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Совершенствовать технику скользящего
шага. Игра «Догонялки по кругу».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Совершенствовать технику скользящего
шага. Игра «Догонялки по кругу».
Передвижение на лыжах в режиме
умеренной интенсивности с ускорениями.
Совершенствовать технику скользящего
шага. Игра «Догонялки по кругу».
Освоить технику подъёма «лесенкой».
Учиться правильной и скоординированной
работе ног и рук; переносу тяжести тела с
ноги на ногу. Игра « Кто быстрее зайдет в
горку».
Освоить технику подъёма «лесенкой».
Учиться правильной и скоординированной
работе ног и рук; переносу тяжести тела с
ноги на ногу. Игра « Кто быстрее зайдет в
горку».
Передвижение на лыжах по кругу в
умеренной интенсивности без палок до 1,5
км. Совершенствовать технику скользящего
шага.
Передвижение на лыжах по кругу в
умеренной интенсивности без палок до 1,5
км. Совершенствовать технику скользящего
шага.
Совершенствовать передвижения,
развороты вокруг препятствий с

направляющей помощью педагога и
словесным пояснением;
переключается с одного действия на
другое по звуковому сигналу с
привлечением внимания;
удерживает правильную осанку при
ходьбе и беге на лыжах;
выполняет упражнения по чередованию
работы рук и ног (например, чередует
хлопок с шагом);
- включается в соревновательную
деятельность.

63.

Повороты переступанием
при движении на лыжах.

64.

Спуски в основной стойке.
Развитие координации
движений.

65.

Спуски в основной стойке.
Развитие координации
движений.

66.

Передвижение по кругу
скользящим шагом.
Развитие выносливости.

67.

Передвижение по кругу
скользящим шагом.
Развитие выносливости.

68.

Эстафеты на лыжах.

69.

Правила по технике
безопасности на уроках
лапта. Правила игры.

соблюдением координации движений и
сохранения равновесия. Эстафеты.
Совершенствовать передвижения,
развороты вокруг препятствий с
соблюдением координации движений и
сохранения равновесия. Эстафеты.
Освоить технику спуска в основной стойке с
небольшого уклона, сохраняя при этом
устойчивое равновесие. Соблюдая при этом
правила техники безопасности. Игра: «Кто
дальше прокатится».
Освоить технику спуска в основной стойке с
небольшого уклона, сохраняя при этом
устойчивое равновесие. Игра: «Кто дальше
прокатится».
Передвижение на лыжах до 1,5 км с
равномерной скоростью без палок.
Совершенствовать технику скользящего
шага. Игра:« Попади снежком в цель»,
«Охотники и олени».
Передвижение на лыжах до 1,5 км с
равномерной скоростью без палок.
Совершенствовать технику скользящего
шага. Игра:« Попади снежком в цель»,
«Охотники и олени».
Применение полученных навыков, умений и
знаний на практике.
Лапта – 6 часов.
Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Знание о лапте,
история ее появления. Правила игры в
лапту.

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;

70.

Способы передвижения
игрока в лапту.

71.

Основная стойка игрока в
нападении и защите. Ловля
и передача мяча на месте.

72.

Хват биты при игре в лапту.
Развитие координационных
способностей.

73.

Удары битой по мячу
способом сверху.

74.

Основы техники игры в
защите.

75.

Правила по технике
безопасности на уроках
подвижные игры. Игровые
задания с использованием
строевых упражнений.

Закреплять и совершенствовать способы
передвижения игрока в лапту: бег, ходьба,
прыжки, повороты, остановки. Игровые
упражнения с элементами лапты.
Закреплять и совершенствовать технику
выполнения элементов из базовой
подготовки игроков в лапту. Игровые
упражнения с элементами лапты.
Закреплять и совершенствовать основы
техники хвата биты при игре в мини-лапту
(лапту) и простейшие приемы владения
ими.
Подводящие игры с элементами игры
лапты. Совершенствовать удары битой по
мячу способом сверху.
Подводящие упражнения и элементарные
формы техники игры в защите:
совершенствовать передачу, ловлю,
осаливание; осаливание неподвижной цели
и т.п.

- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план.
Этап знакомства с упражнением:
- описание порядка выполнения
движения по схеме с последующей
демонстрацией и выполнением его;
- показ движений в разных экспозициях
со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением
упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ
порядка выполнения упражнения
(допустима визуальная поддержка,
например, просмотр видео и т. д.);
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для развития
пространственной организации (освоение
пространства спортивного зала).

Подвижные игры – 13 часов.
Правила предупреждения травматизма во
Просматривают видеоматериал по
время занятий физическими упражнениями: теоретическим вопросам адаптивной
организация мест занятий, подбор одежды,
физической культуры;
обуви и инвентаря. История развития
- следят за рассказом педагога с опорой
физической культуры, ее связь с трудовой и на визуальный план;
- слушают рассказ педагога;

индивидуальная.
Круговая
тренировка.
Методы
организации
учащихся:
-фронтальный;
-поточный;
-посменный;
-групповой;
индивидуальный.

Формы
организации
обучения:
-фронтальная;
-групповая;

военной деятельностью. Закрепление и
совершенствование строевых упражнений.

76.

77.

78.

79.

80.

81.

82.
83.

84.

85.

86.

- отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой на
визуальный план.
Игры на закрепление и
Игры: «Салки», «У медведя во бору»,
Этап знакомства с упражнением:
совершенствование навыков «Щука», «День и ночь», «Мышеловка»,
- описание порядка выполнения
бега.
«Вызов номеров»
движения по схеме с последующей
демонстрацией и выполнением его;
Игры на закрепление и
Игры: «Салки», «У медведя во бору»,
- показ движений в разных экспозициях
совершенствование
«Щука», «День и ночь», «Мышеловка»,
со словесным сопровождением педагога
скоростных способностей.
«Вызов номеров».
и одновременным выполнением
Подвижные игры с
Игры: «Перестрелка», «Охотники и утки»,
волейбольным мячом.
«Быстро и точно», «Снайпер», «Мяч ловцу», упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
«Мини баскетбол».
- изучение упражнения по карточкам с
Подвижные игры с
Игры: «Перестрелка», «Охотники и утки»,
волейбольным мячом.
«Быстро и точно», «Снайпер», «Мяч ловцу», рисунками и схемам движений, с
заданиями, указателями, ориентирами.
«Мини футбол».
Броски мяча в кольцо.
Броски мяча с места двумя руками снизу из- Этап закрепления:
Развитие ловкости.
под кольца. Добиваться попадания в кольцо. - систематическое повторение и показ
порядка выполнения упражнения
Игра: «Борьба за мяч», «Мини баскетбол».
(допустима визуальная поддержка,
Ловля и передача мяча в
Освоить передачу и ловлю мяча на месте
например, просмотр видео или
парах. Развитие ловкости и
двумя руками от груди в паре. Игра:
повторение по схеме тела и т. д.);
внимания.
«Перестрелка», « Мини футбол».
- игра.
Подвижные игры с бегом и
Игры: «Прыжки по кочкам», «Пятнашки»,
Дополнительная коррекционная работа:
прыжками.
«День и ночь», «Кот и мышки.
- упражнения для развития
Подвижные игры на
Игры: «Нос, пол, потолок», «Глухие
коммуникации и взаимодействия;
внимание.
телефончики», «Найди свою пару»,
- упражнения для развития
«Светофор».
пространственной организации (освоение
Подбрасывание, прием и
Подбрасывания мяча, подачи мяча, приема
пространства спортивного зала).
передача мяча. Развитие
и передачи мяча с отскоком от стены, в
координации движений.
паре и т.п. Учиться точным броскам.
Ведение мяча. Развитие
Осваивать различные способы ведения мяча
координации движений.
на месте и в движении, различных способов
перемещения мяча в движении.
Эстафеты с мячами.
Задания и упражнения для развития для
Развитие скоростных
развития ловкости, скорости и силы.
способностей.

87.

Подвижные и спортивные
игры.

Игры с элементами баскетбола, с
элементами футбола по упрощенным
правилам.
Легкая атлетика- 12 часов

88.

Правила по технике
безопасности на уроках
легкой атлетики.
Бег по
кругу с равномерной
скоростью.

Правила предупреждения травматизма во
время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Умение соблюдать
определенный темп бега.

89.

Бег с чередованием с
ходьбой. Развитие
выносливости.

90.

Броски малого мяча.
Развитие ловкости.

91.

Метание малого мяча.
Развитие ловкости.

92.

Ходьба и бег парами.
Развитие координации и
внимания.

93.

Прыжок с места. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

Равномерный бег до 3 минут. Соблюдать
заданный темп бега. Выполнение
различных упражнений и заданий и
чередование их с ходьбой.
Освоить хват и держание мяча; броски в
вертикальную и горизонтальную цель с
соблюдением правил безопасности при
бросках мяча. Игра: «Брось-поймай»,
«Попади в цель».
Освоить хват и держание мяча; метание
мяча на дальность. Игра: «Брось-поймай, «
Кто дальше».
Совершенствовать различные виды ходьбы
и бега в парах. Развивать умение
контролировать выполнение упражнения и
умение работать слаженно в паре.
Прыжки на одной и двух ногах на месте и в
движении, многоскоки. Прыжок в длину с
места с толчком двух ног. Игра: «Не
оступись», «Кто дальше».

94.

Прыжок с места. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

95.

Бег 30 метров с
максимальной скоростью с
высокого старта. Развитие
скоростной выносливости.

96.

Равномерный бег до 3
минут. Развитие
выносливости.
Челночный бег 3*10 м с
высокого старта. Развитие
скоростной выносливости.

97.

98.

99.

Равномерный бег до 3
минут. Развитие
выносливости.
Подвижные игры с
элементами легкой
атлетики.

Совершенствовать прыжки на одной и двух
ногах на месте и в движении, многоскоки.
Прыжок в длину с места с толчком двух ног.
Игра: «Не оступись», «Кто дальше».
Повторный бег с максимальной скоростью
на дистанцию 30 метров с высокого старта
(с сохраняющимся или изменяющимся
интервалом отдыха). Выполнение
ускорений из разных исходных положений.
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности. Уметь соблюдать нужный
темп бега.
Движения и бег из разных исходных
положений; челночный бег 3*10 м по
команде с разным количеством повторений.
Развитие скорости и внимания. Игры: «У
медведя во бору», «Щука», «Салкидогонялки», «Кошки-мышки».
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности. Уметь соблюдать нужный
темп бега.
Игры: «У медведя во бору», «Щука»,
«Салки-догонялки», «Кошки-мышки».

соответствии со схемой упражнения;
- выполнение упражнения с
использованием зрительных
пространственных опор для
перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для
формирования пространственных
представлений;
выполняют упражнения для согласования
движений рук и ног (динамическая
организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для
межполушарного взаимодействия.

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
2 КЛАСС
(3часа в неделю – 102 часа)
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» для 2 класса для обучающихся с задержкой психического развития
(далее–ЗПР) на уровне начального общего образования составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (Приказ
Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2014 г. № 1598) (далее –
ФГОС НОО ОВЗ), Федеральной адаптированной образовательной программы
начального общего образования для обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья (Приказ Минпросвещения России от 24 ноября 2022 г.
№ 1023), Федеральной рабочей программы по адаптивной физической культуре
для обучающихся с задержкой психического развития на уровне начального
общего образования, разработанной ФГБНУ «Институт коррекционной
педагогики» и размещенной на сайте https://ikp-rao.ru/frc-ovz3/, Федеральной
программы воспитания, Адаптированной основной общеобразовательной
программы начального общего образования обучающихся с задержкой
психического развития МБОУ СОШ № 149 (вариант 7.2).
Цель и задачи реализации программы
Освоение учебного предмета «Адаптивная физическая культура» (далее –
АФК) направлено на развитие двигательной активности обучающихся с
задержкой психического развития (далее – ЗПР), достижение положительной
динамики в развитии физических способностей, повышение функциональных
возможностей систем организма, формирование потребности в систематических
занятиях физической культурой и спортом.
Воспитывающее значение примерной рабочей программы заключается
в содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления
и понимания роли физической культуры и спорта в жизни человека, понимания
значения мирового и отечественного олимпийского движения, приобщения к их
культурным ценностям, истории и современному развитию. К практическим
результатам данного направления можно отнести формирование навыков
взаимодействия со сверстниками и взрослыми, воспитание воли и способности к
преодолению трудностей у обучающихся с ЗПР, восстановление, укрепление
здоровья, личностное развитие, наиболее полную реализацию физических и
психических возможностей обучающихся. Основными формами занятий АФК
являются уроки, внеклассные, спортивные и оздоровительные мероприятия. При
их проведении создаются условия для всестороннего развития личности,
обучающегося с ЗПР, осознания своих физических возможностей, развития
физических способностей, компенсации нарушенных функций и спортивного
самоопределения.
Цель реализации программы по предмету «Адаптивная физическая
культура» – обеспечение овладения обучающимися с ЗПР необходимым

уровнем подготовки в области физической культуры, совершенствование
двигательной деятельности обучающихся, повышение функциональных
возможностей основных систем организма, содействие социальной адаптации
обучающихся.
Достижение поставленной цели при разработке и реализации адаптивной
программы по физическому воспитанию предусматривает решение как общих,
так и специфических (коррекционных, компенсаторных, профилактических)
задач.
Общие задачи физического воспитания обучающихся с задержкой
психического развития:

укрепление здоровья, содействие нормальному физическому
развитию, повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным
условиям внешней среды;

развитие двигательной активности обучающихся;

достижение положительной динамики в развитии основных
физических качеств;

обучение основам техники движений, формированию жизненно
необходимых навыков и умений;

формирование потребности в систематических занятиях физической
культурой и спортом;

формирование необходимых знаний в области физической культуры
личности;

приобретение опыта организации самостоятельных занятий
физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей;

формирование умения применять средства физической культуры для
организации учебной и досуговой деятельности;

воспитание нравственных и волевых качеств, приучение
к ответственности за свои поступки, любознательности, активности
и самостоятельности;

формирование
общей
культуры,
духовно-нравственное,
гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие;

развитие творческих способностей.
Специфические
задачи
(коррекционные,
компенсаторные,
профилактические) физического воспитания обучающихся с ЗПР:

коррекция нарушений формирования основных движений – ходьбы,
бега, плавания, прыжков, перелезания, метания и др.;

коррекция
и
развитие
координационных
способностей –
согласованности движений отдельных мышц при выполнении физических
упражнений, ориентировки в пространстве, дифференцировки усилий, быстроты
реагирования на изменяющиеся условия, равновесия, ритмичности, точности
движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;

развитие двигательных качеств: силы, скорости, выносливости,
пластичности, гибкости и пр.;

профилактика и коррекция соматических нарушений – дыхательной
и сердечно-сосудистой системы, сколиоза, плоскостопия, профилактика
простудных и инфекционных заболеваний, травматизма, микротравм;

коррекция и развитие сенсорных систем: дифференцировка
зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению; развитие
зрительной и слуховой памяти; дифференцировка тактильных ощущений,
кожно-кинестетических восприятий и т. д.;

коррекция психических нарушений в процессе деятельности –
зрительно-предметного и зрительно-пространственного восприятия, нагляднообразного и словесно-логического мышления, памяти, внимания, речи,
воображения, эмоционально-волевой сферы и т. д.;

воспитание произвольной регуляции поведения, возможности
следовать правилам;

развитие потребности в общении и объединении со сверстниками,
коммуникативного поведения;

преодоление личностной незрелости подростков с ЗПР, воспитание
воли, целеустремленности, способности к преодолению трудностей,
самоконтроля, самоутверждения, самоопределения;

обеспечение положительной мотивации к занятиям физкультурой и
спортом;

профилактика отклонений в поведении и деятельности, преодоление
установок на аддиктивные формы поведения, ориентаций на применение силы.
В основу разработки программы по адаптивной физической культуре
обучающихся с ЗПР заложены дифференцированный и деятельностный
подходы. Применение дифференцированного подхода к созданию
образовательных
программ
обеспечивает
разнообразие
содержания,
предоставляя обучающимся с ЗПР возможность реализовать свой
индивидуальный потенциал с учетом особых образовательных потребностей.
Образовательно-коррекционный процесс на уроках АФК базируется на
общедидактических и специальных принципах, обусловленных особенностями
психофизического развития обучающихся с ЗПР.
Реализация программы предполагает следующие принципы и подходы:
 программно-целевой подход, который предполагает единую систему
планирования и своевременного внесения корректив в планы;
 использование специальных методов, приемов и средств обучения;
 информационная компетентность участников образовательного
процесса в образовательной организации;
 вариативность, которая предполагает осуществление различных
вариантов действий для решения поставленных задач;
 комплексный подход в реализации коррекционно-образовательного
процесса;
 включение в решение задач программы всех субъектов образовательного
процесса.


Особые образовательные потребности обучающихся
с задержкой психического развития
Удовлетворение особых образовательных потребностей, обучающихся с
ЗПР в части занятий адаптивной физической культурой предполагает:
•
включение в содержание образования коррекционно-развивающей
работы, предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости и
скоординированности движений; упражнений, способствующих налаживанию
межполушарных связей и отработке быстроты двигательных реакций;
•
создание условий для формирования саморегуляции деятельности и
поведения;
•
организацию образовательного процесса путем индивидуализации
содержания, методов и средств в соответствии с состоянием здоровья
обучающегося с ЗПР;
•
дифференцированный подход к процессу и результатам занятий
с учетом психофизических возможностей обучающихся;
•
формирование интереса к занятиям физической культурой
и спортом, представлений и навыков здорового образа жизни.
Особые образовательные потребности обучающихся с ЗПР определяются
спецификой функционирования их центральной нервной системы, которая
выражается в недостаточности моторной скоординированности сложных
двигательных актов, сниженной скорости двигательных реакций, недостаточной
ловкости при выполнении упражнений, а также в особенностях психического
развития и речи, приводящих к трудностям саморегуляции и понимания
сложных семантических конструкций.
Физическое развитие обучающихся с ЗПР характеризуется некоторыми
особенностями. У них наблюдаются нарушения в развитии основных движений
и мелкой моторики, формировании двигательных умений и навыков, нарушения
осанки и координации, трудности при выполнении статических упражнений и
др. У них отмечаются трудности контроля за двигательными действиями,
проблемы в формировании произвольных движений, координированности,
ориентировки в пространстве.

Содержание учебного предмета
Модуль /
тематическ
ий блок
Знания об
адаптивно
й
физическо
й культуре

Разделы

Содержание программы

Физическая
культура
как система
занятий
физическим
и
упражнения
ми по
укреплению
здоровья
человека

Адаптивная физическая культура
как система разнообразных форм
занятий физическими
упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ползание,
ходьба на лыжах, плавание как
жизненно важные способы
передвижения человека.
Правила предупреждения
травматизма во время занятий
физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря.
Правила личной гигиены.
Физические упражнения.
Физические упражнения, их
влияние на физическое развитие и
развитие физических
способностей, основы спортивной
техники изучаемых упражнений.
Физическая подготовка и ее связь
с развитием основных физических
способностей. Характеристика

Дополнительные виды деятельности для
реализации особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР
- Просматривают видеоматериал по
теоретическим вопросам адаптивной физической
культуры;
- следят за рассказом педагога с опорой на
визуальный план;
- слушают рассказ педагога;
- отвечают на вопросы по прослушанному
материалу с опорой на визуальный план;
- с помощью педагога выполняют практические
занятия с заданными параметрами (составляют режим
дня, подбирают материал по теме и т. д.);
- участвуют в групповой работе по поиску
информации или выполнению задания;
- участвуют в проектной деятельности на
доступном уровне.

Из истории
физической
культуры

основных физических
способностей: силы, быстроты,
выносливости, гибкости и
равновесия.

История развития физической
культуры и первых соревнований.
Особенности физической
культуры разных народов. Ее
связь с природными,
географическими особенностями,
Физические традициями и обычаями народа.
упражнения Связь физической культуры с
трудовой и военной
деятельностью.
Физическая
подготовка Физические упражнения, их
и ее связь с влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств.
развитием
основных
физических Характеристика основных
способносте физических способностей: силы,
быстроты, выносливости,
й
гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние
на повышение частоты сердечных
сокращений.

Выполнение комплексов
упражнений для формирования
правильной осанки и развития
мышц туловища, развития
основных физических качеств;
проведение оздоровительных
занятий в режиме дня (утренняя
зарядка, физкультминутки).
Участвуют в подвижных играх
Самостояте (на спортивных площадках и в
льные игры спортивных залах). Соблюдение
правил игр.
и
развлечения
Гимнастик Организующ Простейшие виды построений.
ие команды
Строевые действия в шеренге и
ас
колонне; выполнение простейших
элементам и приемы
строевых команд с
и
одновременным показом
акробатик
учителем.
и
Способы
физкультур
ной
деятельност
и
Самостояте
льные
занятия

- Выполняют комплексы упражнений для
формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств;
- участвуют в оздоровительных занятиях в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки);
- играют с соблюдением правил.

Этап знакомства с упражнением:
- выполняют упражнения по визуальному плану
с использованием зрительных пространственных опор
для построения схемы перестроения.
Этап закрепления:
- выполняют упражнения с активизацией
внимания, проговаривают порядок выполнения
действия шепотом, по возможности, «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
переключаемости движений;
- выполняют упражнения для формирования
пространственных представлений;
- выполняют движение под заданный ритм,
музыку.

Акробатичес Пример: 1) мост из положения
кие
лежа на спине, опуститься в
упражнения исходное положение, переворот в
положение лежа на животе,
Акробатичес прыжок с опорой на руки в упор
кие
присев; 2) кувырок вперед в упор
комбинации присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев кувырок
назад до упора на коленях с
опорой на руки, прыжком переход
в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения
на низкой
гимнастичес
кой
перекладине

Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади
согнувшись, опускание назад в
вис стоя и обратное движение
через вис сзади согнувшись со
Гимнастичес сходом вперед ноги.
кая
комбинация

Этап знакомства с упражнением:
- изучение отдельных фаз движения с
последующим их объединением;
- просмотр движений в разных экспозициях со
словесным сопровождением педагога и одновременным
выполнением упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- составляют рассказ-описание двигательного
действия по картинке с последующей демонстрацией и
выполнением упражнения;
- совместное выполнение упражнения ребенком
с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- выполняют элементы игровой деятельности
(имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
статической координации движения;
- игра – имитация движений животных;
- выполняют упражнения для развития
двигательной памяти (3-5 упражнений).
Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных фаз
движения с их объединением;
- изучение движений в разных экспозициях с
дополнительным словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением упражнений по
подражанию и сопряженной речью;

Опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие
упражнения к прыжкам с разбега
через гимнастический козел (с
повышенной организацией
техники безопасности).

- изучение упражнения по карточкам с
рисунками и схемам движений, с заданиями,
указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение с ярким инвентарем;
- выполняют упражнения с помощью тренажеров
Гимнастичес
(например, «Рогатка» для метания мяча).
кие
Дополнительная коррекционная работа:
упражнения
- проговаривание признаков инвентаря (круглый,
прикладного Ходьба, бег, метания. Прыжки со мягкий, большой и т. д.);
характера
скакалкой. Передвижение по
- выполнение упражнения для развития мелкой
гимнастической стенке.
моторики (динамическая и статическая организация
Преодоление полосы препятствий двигательного акта);
с элементами лазанья и
- выполняют упражнения в различном темпе;
перелезания, переползания,
- выполняют упражнения для межполушарного
Общеразвив передвижение по наклонной
взаимодействия.
ающие
гимнастической скамейке.
упражнения
Развитие
гибкости

Упражнения без предметов (для
различных групп мышц) и с
предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и
большие мячи).
Широкие стойки на ногах; ходьба
широким шагом, выпадами, в
приседе, с махом ногой; наклоны;
выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; махи правой и

Развитие
левой ногой, стоя у
координации гимнастической стенки и при
передвижениях; индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Преодоление простых
препятствий; ходьба по
гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну;
воспроизведение заданной
игровой позы; игры на
переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног,
туловища (в положениях стоя и
лежа, сидя); перебрасывание
Формирован малого мяча из одной руки в
ие осанки
другую; упражнения на
переключение внимания;
упражнения на расслабление
отдельных мышечных групп,
передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях
по намеченным ориентирам и по
сигналу.
Ходьба на носках, с предметами
на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под
музыку; комплексы
Развитие
корригирующих упражнений на
силовых
контроль ощущений (в постановке

способносте
й

Легкая
атлетика

Ходьба

Беговые
упражнения

головы, плеч, позвоночного
столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его
звеньев стоя, сидя, лежа;
комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.
Упражнения в поднимании и
переноске грузов: подход к
предмету с нужной стороны,
правильный захват его для
переноски, умение нести, точно и
мягко опускать предмет
(предметы: мячи, гимнастические
палки, обручи, скамейки, маты,
гимнастический «козел», «конь» и
т. д.).
Ходьба: парами, по кругу парами;
Этап знакомства с упражнением:
в умеренном темпе в колонне по
- совместное с педагогом построение схемы
одному в обход зала за учителем. упражнения по визуальному плану с использованием
Ходьба с сохранением правильной зрительных пространственных опор для выполнения
осанки.
движения;
Ходьба в чередовании с бегом.
- выполнение упражнения в соответствии со
схемой.
Беговые упражнения: с высоким
Этап закрепления:
подниманием бедра, с изменением
- выполнение упражнения по зрительным
направления движения, из разных пространственным опорам в соответствии со схемой
исходных положений; челночный упражнения. Дополнительная коррекционная работа:
бег;
- выполняют упражнения для развития
высокий старт с последующим
переключаемости движений;
ускорением.

Прыжковые
упражнения
Броски
Метание

Общеразвив
ающие
упражнения

На одной ноге и двух ногах на
месте и с продвижением; в длину
и высоту; спрыгивание и
запрыгивание.
Большого мяча (1 кг) на
дальность разными способами.
Малого мяча в вертикальную и
горизонтальную цель и на
дальность.
Бег с изменяющимся
направлением по ограниченной
опоре; пробегание коротких
отрезков из разных исходных
положений; прыжки через
скакалку на месте на одной ноге и
двух ногах поочередно.

- выполняют упражнения для формирования
пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования
движений рук и ног (динамическая организация
двигательного акта);
- выполняют упражнения для межполушарного
взаимодействия.

Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы
упражнения по визуальному плану с использованием
зрительных пространственных опор для выполнения
движения;
- изучение движений в разных экспозициях с
дополнительным словесным сопровождением педагога
Развитие
и одновременным выполнением упражнений по
координации Равномерный бег в режиме
подражанию и сопряженной речью;
умеренной интенсивности,
- просмотр обучающего видео с
чередующийся с ходьбой, с бегом сопровождающими комментариями педагога.
в режиме большой интенсивности,
Этап закрепления:
с ускорениями; повторный бег с
- выполнение упражнения с использованием
максимальной скоростью на
зрительных пространственных опор для перестроения;
дистанцию 30 м (с
- игра.
Развитие
сохраняющимся или
Дополнительная коррекционная работа:
скоростных изменяющимся интервалом
- выполнение упражнения для формирования
способносте отдыха); бег на дистанцию до 400 пространственных представлений;
й
м; равномерный 6-минутный бег.

- выполнение упражнений для согласования
движений рук и ног (динамическая организация
двигательного акта);
-выполняют упражнения на тренажерах по
сенсорной интеграции.

Повторное выполнение
многоскоков;
повторное преодоление
препятствий (15-20 см); передача
набивного мяча (1 кг) в
Развитие
максимальном темпе, по кругу, из
выносливост разных исходных положений;
и
метание набивных мячей (1-2 кг)
одной рукой и двумя руками из
разных исходных положений и
различными способами (сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в
горку; прыжки в высоту на месте с
Развитие
касанием рукой подвешенных
силовых
ориентиров; прыжки с
способносте продвижением вперед (правым и
й
левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на
разной высоте; прыжки по
разметкам в полуприседе и
приседе.
Игровые задания с
Этап знакомства с упражнением:
Подвижны На
материале
использованием строевых
- описание порядка выполнения движения по
еи
схеме с последующей демонстрацией и выполнением
спортивны гимнастики с упражнений, упражнений на
основами
внимание, силу, ловкость и
его;
е игры
акробатики
координацию.
- показ движений в разных экспозициях со
словесным сопровождением педагога и одновременным
Прыжки, бег, метания и броски;

На
материале
легкой
атлетики
На
материале
лыжной
подготовки
На
материале
спортивных
игр

упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.

выполнением упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
Эстафеты в передвижении на
рисунками и схемам движений, с заданиями,
лыжах, упражнения на
указателями, ориентирами.
выносливость и координацию.
Этап закрепления:
Футбол
- систематическое повторение и показ порядка
Удар по неподвижному и
выполнения упражнения (допустима визуальная
катящемуся мячу; остановка мяча; поддержка, например, просмотр видео или повторение
ведение мяча; подвижные игры на по схеме тела и т. д.);
материале футбола.
- игра.
Баскетбол
Дополнительная коррекционная работа:
Стойка баскетболиста;
- упражнения для развития коммуникации и
специальные передвижения без
взаимодействия;
мяча; хват мяча; ведение мяча на
- упражнения для развития пространственной
месте; броски мяча с места двумя организации (освоение пространства спортивного зала).
руками снизу из-под кольца;
передача и ловля мяча на месте
двумя руками от груди в паре с
учителем; подвижные игры на
материале баскетбола.
Пионербол
Броски и ловля мяча в парах через
сетку двумя руками снизу и
сверху; нижняя подача мяча
(одной рукой снизу).
Волейбол
2 Подбрасывание мяча; подача
мяча; прием и передача мяча;

подвижные игры на материале
волейбола.
Обучение
Лыжная
подготовка основным
элементам
лыжной
подготовки
Общеразвив
ающие
упражнения
Развитие
координации
движений

Этап знакомства с упражнением:
- усваивают техники хода, спуска, подъема по
образцу с направляющей помощью педагога;
- выполнение упражнений по памяти;
- самостоятельное передвижение по учебной
лыжне в заданной технике;
Перенос тяжести тела с лыжи на
- совместное с педагогом построение схемы
лыжу (на месте); комплексы
упражнения по визуальному плану с использованием
общеразвивающих упражнений с зрительных пространственных опор для выполнения
изменением поз тела, стоя на
движения.
лыжах; скольжение на правой
Этап закрепления:
(левой) ноге после двухтрех
- выполнение упражнения с проговариванием
шагов; спуск с горы с
порядка выполнения действия «про себя» (по
изменяющимися стойками на
возможности);
Развитие
лыжах; подбирание предметов во
- принимают участие в соревнованиях.
выносливост время спуска в низкой стойке.
Дополнительная коррекционная работа:
и
- выполняют упражнения для развития
Передвижение на лыжах в режиме переключаемости движений;
умеренной интенсивности, в
- выполняют упражнения для согласования
чередовании с прохождением
движений рук и ног (динамическая организация
отрезков в режиме большой
двигательного акта);
интенсивности, с ускорениями;
- участие в играх, направленных на
прохождение тренировочных
эмоционально - волевое развитие.
дистанций.

Лапта

Передвижение на лыжах;
повороты; спуски; подъемы;
торможение

Русская лапта – это двусторонняя
Этап знакомства с упражнением:
Развитие:
командная
игра,
которая
выполняет упражнение целостно со словесным
выносливост проводится на прямоугольной сопровождением
педагога
и
одновременным

и, силу,
ловкости,
быстроты;
прививает
честность,
справедливо
сть и
достоинство.

площадке,
ограниченной
боковыми и лицевыми линиями.
Задача одной команды – совершить
как можно больше перебежек
после совершенных ударов битой
по мячу в отведенное для игры
время,
где
каждый
игрок,
совершивший полную перебежку,
приносит своей команде очки. Задача другой команды – не дать
соперникам сделать перебежки
осаливанием мячом и поймать
больше «свечей», причем, осалив
перебежчика, команда получает
право на удары и перебежки, если
не произойдет переосаливания
(ответное осаливание).

выполнением по подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);
Этап закрепления:
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц
(обязательный контроль со стороны педагога в
построении правильного положения тела при
выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с
использованием визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря,
проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью
педагога проговаривает правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой
деятельности
Дополнительная коррекционная работа:
включает в работу нужные группы мышц
(обязательный контроль со стороны педагога в
построении правильного положения тела при
выполнении упражнения);

Коррекцио
нноразвивающ
ие
упражнени
я

Основные
положения и
движения
головы,
конечностей
и туловища,
выполняемы
е на месте
Упражнения
на дыхание

Сочетание движений туловища,
ног с одноименными движениями
Этап знакомства с упражнением:
рук; комплексы упражнений без
- изучение отдельных фаз движения с
предметов на месте и с
последующим их объединением;
предметами (г/палка, малый мяч,
- просмотр движений в разных экспозициях со
средний мяч, г/мяч, набивной мяч, словесным сопровождением педагога и одновременным
средний обруч, большой обруч).
выполнением упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
Правильное дыхание в различных рисунками и схемам движений, с заданиями,
И.П. сидя, стоя, лежа; глубокое
указателями, ориентирами.
дыхание при выполнении
Этап закрепления:
упражнений без предметов;
- систематическое выполнение упражнения со
дыхание по подражанию
словесной инструкцией педагога (допустима визуальная
(«понюхать цветок», «подуть на
поддержка, например, просмотр видео или повторение
кашу», «согреть руки», «сдуть
по схеме тела и т. д.).
пушинки»), дыхание во время
Дополнительная коррекционная работа
ходьбы с произношением звуков
- проговаривают сенсорные свойства инвентаря;
на выдохе, выполнение вдоха и
- проговаривают пространственные термины при
Упражнения выдоха через нос.
выполнении упражнений;
на
- выполняют упражнения для развития
коррекцию и Упражнения у гимнастической
произвольного торможения.
формирован стенки (различные движения рук,
ие осанки
ног, скольжение спиной и
затылком по гимнастической
стенке, приседы);
сохранение правильной осанки
при выполнении различных
движений руками; упражнения в
движении имитирующие ходьбу,

бег животных и движения
работающего человека («ходьба
как лисичка», «как медведь»,
похлопывание крыльями как
петушок», покачивание головой
как лошадка», «вкручивание
лампочки», «забивание гвоздя»,
«срывание яблок», «скатай
снежный ком», «полоскание
белья»); упражнения на
сенсорных набивных мячах
различного диаметра (сидя на
мяче с удержанием статической
позы с опорой с различными
движениями рук); ходьба с
мешочком на голове; поднимание
на носки и опускание на пятки с
мешочком на голове; упражнения
на укрепление мышц спины и
брюшного пресса путем прогиба
Упражнения назад; упражнения для
на
укрепления мышц спины путем
коррекцию и складывания; упражнения для
профилактик укрепления позвоночника путем
у
поворота туловища и наклона его
плоскостопи в стороны; упражнения на
я
укрепление мышц тазового пояса,
бедер, ног.

Сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик»,
«ходьба», «лошадка»,
Упражнения «медвежонок»); сидя: вращение
на развитие стопами поочередно и
общей и
одновременно вправо и влево,
мелкой
катание мяча ногами; ходьба
моторики
приставными шагами и лицом
вперед по канату со страховкой;
ходьба на внутреннем и внешнем
своде стопы; ходьба по массажной
дорожке для стоп.
С сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание,
перекатывание партнеру); со
средними мячами (перекатывание
партнеру сидя, подбрасывание
мяча над собой и ловля, броски
Упражнения мяча в стену); с малыми мячами
на развитие (перекладывание из руки в руку,
точности и
подбрасывание двумя руками,
координации удары мяча в стену в квадраты и
движений
ловля с отскоком от пола двумя;
удары мяча об пол одной рукой и
ловля двумя); набивными мячами
1 кг (ходьба с мячом в руках,
удерживая его на груди и за
головой по 30 секунд; поднимание
мяча вперед, вверх, вправо,

Упражнения влево).
на развитие
двигательны Построение в шеренгу и в
х умений и
колонну с изменением места
навыков
построения;
ходьба между различными
ориентирами; бег по начерченным
на полу ориентирам (все задания
выполняются вместе с учителем);
несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум
параллельно поставленным
скамейкам с помощью.
Построения и перестроения:
выполнение команд «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шагом марш!»,
«Класс стой!» с помощью;
размыкание в шеренге и в
колонне; размыкание в шеренге на
вытянутые руки; повороты
направо, налево с указанием
направления; повороты на месте
кругом с показом направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках, на
носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в
чередовании с ходьбой; ходьба и
бег в медленном темпе с

сохранением дистанции; бег в
колонне по одному в равномерном
темпе; челночный бег 3 × 10
метров; высокий старт; бег на 30
метров с высокого старта на
скорость.

Планируемые результаты освоения программы
Личностные результаты
Гражданско-патриотическое
воспитание
российская
гражданская
идентичность (патриотизм, уважение к спортивному прошлому и настоящему
многонационального народа России, формирование чувства гордости за свою
Родину, осознание и ощущение личностной сопричастности спортивной
составляющей жизни российского народа). Знание истории спорта, знаменитых
спортсменов России и мира.
Духовно-нравственное воспитание- развитие морального сознания и
компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного
и ответственного отношения к собственным поступкам при выполнении физических
упражнений и в совместной спортивной деятельности. Осознанное, уважительное и
доброжелательное отношение к физическим возможностям другого человека, к его
мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность
и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания.
Освоенность социальных норм, правил поведения.
Эстетическое воспитание-развитость эстетического сознания через освоение
понимания красоты движения и человека.
Трудовое воспитание - готовность и способность обучающихся к саморазвитию
и самообразованию на основе мотивации к занятиям адаптивной физической
культурой; готовность и способность к осознанному выбору и построению
дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире
профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных
интересов.
Экологическое воспитание- формирование основ экологической культуры,
соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта
экологически
ориентированной
рефлексивно-оценочной
и практической
деятельности в жизненных ситуациях (готовность к занятиям туризмом, в том числе
экотуризмом).
Ценности научного познания- формирование целостного мировоззрения,
соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное, спортивное
многообразие современного мира.
Метапредметные результаты:
Сформированные познавательные универсальные учебные действия
проявляются в:
- понимании групповой инструкции к задаче, поставленной учителем;
- попытках сравнения и обобщения (например, эти упражнения на ловкость, а
эти – на скорость);
- умении вербализовать наглядно наблюдаемую причинно-следственную связь.
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия проявляются
в:
- способности выполнять учебные задания вопреки нежеланию, утомлению;
- соотносить полученный результат с образцом и замечать несоответствия под
руководством учителя и самостоятельно.

Сформированные коммуникативные универсальные учебные действия
проявляются в:
- овладении умением обратиться к сверстнику с предложением, просьбой о
помощи в преодолении затруднения, объяснением;
- овладении умением обратиться к педагогу с просьбой о помощи
в преодолении затруднения;
- овладении умением работать в паре (помогать партнеру);
- овладении умением работать в подгруппе (понимать, что победа в спорте
зависит от согласованных действий и взаимопомощи);
-активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих действий
для конечного результата;
- овладении умением адекватно воспринимать критику.
Критерии и нормы оценки предметных результатов
Оценка предметных результатов по физической культуре представляет собой
оценку достижения обучающимся с ЗПР планируемых результатов.
При этом итоговая оценка ограничивается контролем успешности освоения
действий, выполняемых обучающимися с ЗПР с предметным содержанием,
отражающим опорную систему знаний учебного предмета физическая культура.
Оценка достижения предметных результатов ведётся как в ходе текущего и
промежуточного оценивания, так и в ходе выполнения итоговых проверочных работ.
Результаты накопленной оценки, полученной в ходе текущего и промежуточного
оценивания, фиксируются в форме портфеля достижений и учитываются при
определении итоговой оценки.
Предметные результаты
Знание об адаптивной физической культуре:
Физическая культура как система занятий физическими упражнениями по
укреплению здоровья человека:
с помощью направляющих вопросов, с использованием вспомогательного
материала (карточек, плана и т. д.):
- объясняет понятия «физическая культура», «адаптивная физическая
культура», «режим дня»;
- объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков АФК, подвижных игр, занятий спортом для
укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- называет основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
- называет и применяет простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
- называет основы личной гигиены;
- называет основные причины травматизма на занятиях физической культурой
и правила их предупреждения.
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные занятия:
- выполняет комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
- участвует в оздоровительных занятиях в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки);

- может организовать и провести подвижную игру (на спортивных площадках
и в спортивных залах);
- соблюдает правила игры.
Гимнастика с элементами акробатики:
Организующие команды и приемы:
- выполняет упражнения с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- выполняет простые перестроения в шеренге;
- двигается под счет, по звуковому сигналу;
- удерживает статическую позу в течение 10 секунд;
- знает простые пространственные термины.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Гимнастическая
комбинация.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Общеразвивающие
упражнения:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со стороны
педагога в построении правильного положения тела при выполнении упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и соотносит
схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает это;
- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Легкая атлетика:
Ходьба. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Броски. Метание.
Развитие скоростных способностей. Развитие выносливости:
- Выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится в шеренгу с контролирующей помощью педагога;
- передвигается по залу в заданной технике бега или ходьбы;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- по инструкции выполняет упражнение со сменой темпа выполнения.
Общеразвивающие упражнения. Развитие координации. Развитие скоростных
способностей. Развитие выносливости. Развитие силовых способностей:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- сохраняет объем движения при многократном выполнении упражнения с
контролирующей помощью педагога (словесная фиксация внимания);

- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со стороны
педагога в построении правильного положения тела при выполнении упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и соотносит
схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря;
- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Подвижные и спортивные игры:
На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой
атлетики.
На материале лыжной подготовки. На материале спортивных игр:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со стороны
педагога в построении правильного положения тела при выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием визуальной
опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Лыжная подготовка:
Обучение основным элементам лыжной подготовки. Общеразвивающие
упражнения.
Развитие координации движений. Развитие выносливости:
- выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится самостоятельно;
- соблюдает технику безопасности;
- передвигается по учебной лыжне самостоятельно;
- выполняет упражнения по памяти с направляющей помощью педагога и
словесным пояснением;
- переключается с одного действия на другое по звуковому сигналу с
привлечением внимания;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге на лыжах;
- выполняет упражнения по чередованию работы рук и ног (например, чередует
хлопок с шагом);
- включается в соревновательную деятельность.
Лапта:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;

- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со стороны
педагога в построении правильного положения тела при выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием визуальной
опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Коррекционно-развивающие упражнения:
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте. Упражнения на дыхание. Упражнения на коррекцию и
формирование правильной осанки. Упражнения на коррекцию и профилактику
плоскостопия. Упражнения на развитие общей и мелкой моторики. Упражнения на
развитие точности и координации движений.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением упражнений по подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);
- выполняет серию упражнений с использованием визуального плана;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со стороны
педагога в построении правильного положения тела при выполнении упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и соотносит
схему со своим телом;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- выполняет на память серию из 3-5 упражнений;
- выполняет упражнения под заданный ритм.
Критерии и нормы оценки планируемых результатов
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные особенности,
уровень физического развития и двигательные возможности, последствия
заболеваний обучающихся с ЗПР.
Критерии оценивания двигательного умения производится на основе сравнения
техники выполнения с эталонной. При этом эталон для различных видов движений
будет различаться. Например, в гимнастике наибольшее внимание уделяется
амплитуде движение, четкому прохождению всех фаз, точности выполнения
движений. В игровых видах баскетбол, волейбол положение рук и ног, контроль мяча,
уверенность выполняемого упражнения; в метаниях - дальность и точность полета
снаряда. В любом случае движение, близкое к эталонному, максимально эффективно
решает двигательную задачу.
«5» - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, без
напряжения, уверенно, оценивается движение максимально приближенное к технике
эталонного. Выполненное без ошибок, с максимальной амплитудой и устойчивым
ритмом.
«4» - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, но с
некоторым напряжением, недостаточно уверенно; движение выполнено

приближенно к эталонному, но в процессе выполнения возникли незначительные
ошибки, которые не повлияли на результат.
«3» - упражнение выполнено правильно, но недостаточно точно, с большим
напряжением, выполненное упражнение имеет сходство с эталонным, допущены
грубые ошибки, искажающие технику движения.
«2» - упражнение выполнено неправильно, с грубыми ошибками; при
выполнение допущены значительные ошибки, полностью искажена техника
выполнения, в результате чего нет сходства с эталоном. Упражнение не выполнено.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и
результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при
приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
 отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в
длину, высоту;

бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием
дополнительных движений;

несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на
качество и результат выполнения упражнения.
Оценивание теоретических знаний
«5» - вопрос раскрыт полностью, обучающийся использовал при ответе
дополнительные сведения из области поставленного вопроса.
«4» - вопрос раскрыт полностью, но в ответе содержатся незначительные
неточности, или нарушена определенная последовательность ответа (последнее
свойственно при объяснении техники упражнений).
«3» - вопрос раскрыт, но в ответе есть грубые ошибки, или ошибок очень много.
«2» - вопрос не раскрыт. Значительные ошибки при ответе. Искажена суть
поставленного вопроса. Учащийся без причины отказывается отвечать на вопрос.
Оценивание динамики развития физических качеств в зависимости от
индивидуального уровня физического развития
Тестирование физических качеств обучающихся производится с 1 класса.
Контроль ведется в течение всего учебного года. Оценивание производиться на
основе сравнения полученных результатов тестов с показанными результатами
обучающихся, который были выполнены в прошлом учебном году, четверти (далее исходный результат).
«5»- выставляется тем обучающемуся, у которых результат показанный в
контрольном упражнении при сравнении с исходным является выше.
«4» - выставляется, если обучающийся повторяет исходный результат.
«3» – выставляется, если обучающийся показывает результат ниже исходного.
Оценивание обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе

Итоговая отметка по физической культуре у обучающихся с ЗПР, отнесенных к
специальной медицинской группе выставляется с учетом теоретических и
практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а
также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания.
Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре
обучающихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья, должен быть
сделан на стойкость их мотивации к занятиям физическими упражнениями и
динамике их физических возможностей. При самых незначительных положительных
изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны
быть замечены учителем и сообщены обучающемуся (родителям), выставляется
положительная отметка.
Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся,
который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков,
умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по физической
культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками
самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики,
необходимыми знаниями в области физической культуры.
Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса
Методические материалы для учителя

Федеральная рабочая программа Начального общего образования для
обучающихся с задержкой психического развития (вариант 7.2.). https://ikp-rao.ru/frcovz3/

Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная
линия учебников А. П. Матвеева. 1—4 классы :учеб. пособие для общеобразоват.
организаций /А. П. Матвеев. — 6-е изд. — М. : Просвещение. https://catalog.prosv.ru/

Методические рекомендации по развитию адаптивной физической
культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории
муниципальных образований с учетом лучших положительных практик субъектов
Российской Федерации и международного опыта.

Примерная рабочая программа учебного предмета «Физическая
культура» (модуль «Лапта») для образовательных организаций, реализующих
образовательные программы начального общего, основного общего и среднего
общего образования / Под ред. Федченко Н.С., директора ФГБУ «Федеральный центр
организационно-методического обеспечения физического воспитания
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет
13. Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов
14. http://school-collection.edu.ru
15. http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"
16. http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физ.культуры
17. http://www.infosport.ru/press/fkvot/
Физическая
культура:
воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический
журнал Российской Академии Образования Российской Государственной
Академии Физической Культуры.
18. http://fizkultura-na5.ru

19.

http://obg-fizkultura.ru

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
2 класс
(3 часа в неделю - 102 часа)
№
п\п

Тема урока

Техника безопасности на
уроках лёгкой атлетики и
подвижных игр
Л/а – освоение навыков
ходьбы и развитие
координационных
способностей.
Урок-игра. Игры для
формирования правильной
осанки.
Развитие навыков бега.
Развитие скоростных
способностей, способностей к
ориентированию в
пространстве
Развитие лапты.

Виды деятельности
обучающихся
Легкая атлетика (10 ч.)
Подвижные игры (7 ч.)
Лапта (7 ч.)
Обучение технике
безопасности на уроках
легкой атлетики и
подвижных игр.
Виды ходьбы и методы
Преодоление 2-3
развития координационных препятствий по разметкам
способностей
на правильность на пятках,
на носках, в полуприсяде с
различным положением рук.
Формирование правильной
Игры: «Замри», «Исправь
осанки при помощи
осанку».
игрового метода
Развитие навыков бега и
Игры: «Пятнашки», «К
скоростных способностей
своим флажкам» (кеглям)
при помощи игрового
метода
Программное содержание

Основы истории развития
русской лапты. Развитие

Методы и формы
организации обучения

Метод наглядного
восприятия.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Инструктаж по ТБ. История Метод наглядного
возникновения лапты.
восприятия. Игровой

Ознакомление с правилами
поведения на спортивной
площадке.
Урок-игра. Игры со
скакалками.
П.и.-развитие навыков в
прыжках, развитие скоростносиловых способностей.
Ориентирование в
пространстве.
Правила игры в русскую
лапту.
Урок-игра. Игры для
подготовки к строю.
П.и.-обучение технике
метания на дальность и
точность. Развитие
совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Ускорения и пробежки,
метание мяча. Обучение
русской лапте.

навыков бега и скоростных
способностей при помощи
игрового метода
Развитие навыков прыжков
со скакалкой
Развитие навыков в
прыжках, развитие
скоростно-силовых
способностей. Улучшение
навыка ориентирование в
пространстве.
Правила игры в лапту

Усовершенствование
навыков подготовки к
строю.
Изучение техники метания
на дальность и точность.
Развитие
совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Усовершенствование
техники метания на
дальность и точность.
Развитие

Развитие основных
физических качеств по
средствам игры в лапту.
Игры: «Русская лапта»,
«Алфавит»
Игры: «Воробьи -вороны»,
«Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде», «Лисы и
куры».

метод. Коллективная
форма.

Основные правила игры.
Игры: «Прыгающие
воробушки», «У медведя во
бору», «Кто сказал мяу?»
Игры: «Играй, играй, мяч не
теряй», «Мяч водящему».

Игровой метод.
Коллективная форма.

Игры: «Метко в цель», «У
кого меньше мячей» или
«Самый ловкий».

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Удары битой с замаха:
сверху, снизу, сбоку, одной
и двумя руками

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Игровой метод.
Коллективная форма.

совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Урок-игра. Подвижные игры с Проведение игр с
элементами лёгкой атлетики. элементами легкой
атлетики.
Овладение элементарными
умениями при ловле, бросках
и передаче мяча.
Ускорения и пробежки,
метание мяча. Обучение
русской лапте.

Урок-игра. Игры со
скакалками.
П.и.-развитие и
совершенствование
элементарных умений и

Обучение владеть
элементарными умениями:
ловля, бросок и передача
мяча с помощью подвижных
игр.
Усовершенствование
техники метания на
дальность и точность.
Развитие
совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Обучение прыжка на
скакалке с помощью
подвижных игр.
Совершенствование
навыков: ловля, бросок,

Игры: «Школа мячей»,
«Копилка» или «У кого
больше мячей», «Играй,
играй, мяч не теряй».
Игры: «Играй, играй, мяч не
теряй», «Мяч водящему».

Игровой метод.
Коллективная форма.

Удары битой с замаха:
сверху, снизу, сбоку, одной
и двумя руками

Метод практического
обучения. Игровой
метод. Коллективная
форма.

Игры: «Забегалы»,
«Люлька»

Игровой метод.
Коллективная форма.

Игры: «Школа мячей»,

Метод практического
обучения. Игровой

Метод практического
обучения. Игровой
метод. Коллективная
форма.

навыков при ловле, бросках,
передаче и ведении мяча на
месте и в движении шагом и
бегом.
Закрепление и
совершенствование движения
ловли, бросков, передачи и
ведении мяча. Развитие
способностей к
дифференцированию
параметров движений и
ориентированию в
пространстве.
Урок-игра. Игры для
подготовки к строю.
Ускорения и пробежки,
метание мяча. Обучение
русской лапте.

Комплексное развитие
координационных и
кондиционных способностей.
Овладение технико-

передача и ведение мяча на
месте и в движении.

«Копилка» или «У кого
больше мячей», «Играй,
играй, мяч не теряй».

метод. Коллективная
форма.

Подвижные игры на
закрепление и
совершенствование
навыков: ловля, бросок,
передача и ведение мяча.

Игры: «Школа мячей»,
«Метко в цель», «Попади в
обруч».

Метод практического
обучения. Игровой
метод. Коллективная
форма.

Упражнения и подвижные
игры для умения
становиться в строй.
Усовершенствование
техники метания на
дальность и точность.
Развитие
совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Разминка, упражнения и
игры на развитие
координационных и
кондиционных
способностей.

Игры: «Построимся»,
«Быстро встань в колонну»

Игровой метод.
Коллективная форма.

Удары битой с замаха:
сверху, снизу, сбоку, одной
и двумя руками

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Игры: «Борьба за мяч»,
«Перестрелка», «Охотники
и утки».

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

тактическими
взаимодействиями.
21

Урок-игра. Игры с прыжками.
Ускорения и пробежки,
метание мяча. Обучение
русской лапте.

Совершенствование техникотактических взаимодействий
игроков в команде.
Комплексное развитие
игровых способностей и
навыков.
Ловля мяча.

Упражнения и игры на
обучение прыжка в длину.
Усовершенствование
техники метания на
дальность и точность.
Развитие
совершенствования
способностей к
дифференцированию
параметров движений,
скоростно-силовых
способностей.
Разминка, упражнения и
игры на развитие
командного «духа»

Игры: «Прыжки по кочкам»,
«Волк во рву»
Удары битой с замаха:
сверху, снизу, сбоку, одной
и двумя руками

Игры: «Перестрелка»,
«Минибаскетбол»,(элементы игры в
футбол)

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Стойки и перемещения
ловящего игрока. Выбор
места для ловли мяча одной
и двумя руками. Положение
рук на пойманном мяче,
амортизация руками.
Гимнастика (20 ч)
Подвижные игры (4 ч)

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Перемещения и стойки.
Действия с мячом.

Техника безопасности на
уроках гимнастики с
элементами акробатики
Знания о физической культуре

Теоретическое обучение
техники безопасности на
уроках гимнастики с
элементами акробатики.

Название снарядов и
гимнастических элементов,
правила безопасности во
время занятий, признаки
правильной ходьбы, бега,
прыжков, осанки, значение
напряжения и расслабления
мышц, личная гигиена,
режим дня, закаливание.
ОРУ с большими и малыми
мячами, гимнастической
палкой, набивным мячом (1
кг), обручем флажками.

Метод наглядного
восприятия.
Коллективная форма.

Изучение и освоение
общеразвивающих
упражнений (ОРУ) с
предметами, развитие
координационных, силовых
способностей и гибкости.
Изучение и освоение
общеразвивающих
упражнений (ОРУ) с
предметами, развитие
координационных, силовых
способностей и гибкости.
Урок-игра. Игры лазанием и
перелезанием.

ОРУ с предметами, ОРУ без
предметов. Обучение
навыка работы с обручем.

ОРУ с большими и малыми
мячами, гимнастической
палкой, набивным мячом (1
кг), обручем флажками.

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Подвижные игры с
лазанием.

Игры: «Поезд», «Быстро
шагай»

Игровой метод.
Коллективная форма.

Изучение и освоение
акробатических упражнений,
развитие координационных
способностей

Обучение гимнастическим
упражнениям.

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Урок-игра. Игры лазанием и
перелезанием.

Подвижные игры с
лазанием.

Кувырок вперёд; стойка на
лопатках согнув ноги; из
стойки на лопатках согнув
ноги, перекат вперёд в упор
присев; кувырок в сторону.
Игры: «Поезд», «Быстро
шагай»

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Игровой метод.
Коллективная форма.

Изучение и освоение
акробатических упражнений,
развитие координационных
способностей

Обучение гимнастическим
упражнениям.

Освоение и
совершенствование
акробатических упражнений,
развитие координационных
способностей.

Обучение гимнастическим
упражнениям.

Освоение и
совершенствование
акробатических упражнений,
развитие координационных
способностей.

Обучение гимнастическим
упражнениям.

Освоение висов и упоров,
развитие силовых и
координационных
способностей.

Обучение гимнастическим
упражнениям.

Кувырок вперёд; стойка на
лопатках согнув ноги; из
стойки на лопатках согнув
ноги, перекат вперёд в упор
присев; кувырок в сторону.
Перекаты в группировке с
последующей опорой
руками за головой; 2-3
кувырка вперёд; стойка на
лопатках, мост из
положения лежа на спине.
Перекаты в группировке с
последующей опорой
руками за головой; 2-3
кувырка вперёд; стойка на
лопатках, мост из
положения лежа на спине.
Упражнения в висе стоя и
лёжа; в висе спиной к
гимнастической стенке
поднимание согнутых и
прямых ног; вес на
согнутых руках;
подтягивание в висе лёжа,
согнувшись, то же из седа
ноги врось и в висе на
канате; упражнения в упоре
лёжа и стоя на коленях и в
упоре на коне, бревне,
гимнастической скамейке.

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Изучение и освоение
навыков лазанья и
перелезания, развитие
силовых и координационных
способностей, формирование
правильной осанки.

Обучение гимнастическим
упражнениям. Уклон на
упражнения,
способствующих
формирование правильной
осанки.

Урок-игра. Игры на развития
внимания

Изучение и освоение навыков
в опорных прыжках, развитие
силовых и координационных
способностей.

Игры в шеренге на развитие
внимания. Командные
упражнения.
Теоретическое обучение
прыжка через
гимнастического коня.
Подвижные игры на
закрепление навыка
прыжок.
Практическое обучение
прыжка через
гимнастического коня.
Подвижные игры на
закрепление навыка
прыжок.
Практическое обучение
прыжка через
гимнастического коня.

Освоение и закрепление
навыков в опорных прыжках,
развитие силовых и
координационных
способностей.
Освоение и закрепление
навыков в опорных прыжках,
развитие силовых и

Лазанье по наклонной
скамейке в упоре присев, в
упоре стоя на коленях и
лёжа на животе подтягиваясь
руками; по гимнастической
стенке с одновременным
перехватом рук и
перестановкой ног;
перелезание через
гимнастическое бревно
(высота 60 см.); лазанье по
канату.
Игры: «Правильнонеправильно», «Быстро
шагай»
Перелезание через
гимнастического коня, козла

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Перелезание через
Метод наглядного
гимнастического коня, козла восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.
Перелезание через
Метод наглядного
гимнастического коня, козла восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

координационных
способностей.
Освоение навыков
равновесия.

Подвижные игры на
закрепление навыка
прыжок.
Упражнения на развитие
навыка равновесие.
Подвижные игры.

Освоение строевых
упражнений

Подвижные игры на
развитие строевых
упражнений.

Урок-игра. Игры на развитие
внимания.

ОРУ без предметов, развитие
координационных

Игры в шеренге на развитие
внимания. Командные
упражнения.
Упражнения и игры на
развитие координационных
способностей, силы,

Стойка на двух и одной ноге
с закрытыми глазами; на
бревне (высота 60 см.) на
одной и двух ногах; ходьба
по рейке, гимнастической
скакалки и по бревну;
перешагивание через
набивные мячи и их
переноска; повороты кругом
стоя и при ходьбе на носках
и на рейке гимнастической
скамейки.
Размыкание и смыкание
приставными шагами;
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, из
одной шеренги в две;
передвижение в колонне по
одному на указанные
ориентиры; команда: «на
два, четыре шага
разомкнись!»
Игры: «Копна-тропинкакочка», «Двенадцать
палочек»
Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, выполнение на

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод наглядного
восприятия. Метод

способностей, силы, гибкости
и правильной осанки.

гибкости и правильной
осанки.

ОРУ без предметов, развитие
координационных
способностей, силы, гибкости
и правильной осанки.

Упражнения и игры на
развитие координационных
способностей, силы,
гибкости и правильной
осанки.

Освоение строевых
упражнений

Подвижные игры на
развитие строевых
упражнений.

месте и в движении;
сочетание движений ног,
туловища с одноименными
и
разноименными
движениями
рук. Координации
комплексы) ОРУ различной
координационной
сложности.
Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, выполнение на
месте и в движении;
сочетание движений ног,
туловища с одноименными
и разноименными
движениями рук.
Координации (комплексы)
ОРУ различной
координационной
сложности.
Размыкание и смыкание
приставными шагами;
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, из
одной шеренги в две;
передвижение в колонне по
одному на указанные
ориентиры; команда: «на
два, четыре шага

практического обучения.
Коллективная форма.

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

разомкнись!»
ОРУ без предметов, развитие
координационных
способностей, силы, гибкости
и правильной осанки.

Упражнения и игры на
развитие координационных
способностей, силы,
гибкости и правильной
осанки.

ОРУ без предметов, развитие
координационных
способностей, силы, гибкости
и правильной осанки.

Упражнения и игры на
развитие координационных
способностей, силы,
гибкости и правильной
осанки.

ОРУ без предметов, развитие
координационных
способностей, силы, гибкости
и правильной осанки.

Упражнения и игры на
развитие координационных
способностей, силы,

Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, выполнение на
месте и в движении;
сочетание движений ног,
туловища с одноименными
и разноименными
движениями рук.
Координации (комплексы)
ОРУ различной
координационной
сложности.
Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, выполнение на
месте и в движении;
сочетание движений ног,
туловища с одноименными
и разноименными
движениями рук.
Координации комплексы)
ОРУ различной
координационной
сложности.
Основные положения и
движения рук, ног,
туловища, выполнение на
месте и в движении;

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Метод практического
обучения. Игровой
метод. Коллективная
форма.

гибкости и правильной
осанки.

Инструктаж по ТБ
Правила поведения на уроках
лыжной подготовки.
Переноска лыж способом под
руку; надевание лыж.
Ступающий шаг с широкими
размахиваниями руками; с
небольшого разбега
ступающим шагом
длительное скольжение на
одной лыже.
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в зимнее время.
Передвижение скользящим
шагом без палок-30 м, с
палками по кругу, обгоняя с
переходом на соседнюю
лыжню.

сочетание движений ног,
туловища с одноименными
и разноименными
движениями рук.
Координации комплексы)
ОРУ различной
координационной
сложности.
Лыжная подготовка (20 ч)
Подвижные игры (10 ч)
Теоретическое обучение
технике безопасности на
уроках лыжной подготовки.

Метод наглядного
восприятия.
Коллективная форма.

Теоретическое и
практическое обучение
передвижения на лыжах.

Переменный двухшажный
ход без палок и с палками.
Подьём «лесенкой»

Метод наглядного
восприятия. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Подвижные игры.

Игры: «Лисёнокмедвежонок», «Кто
быстрее?»
Переменный двухшажный
ход без палок и с палками.
Подьём «лесенкой». Спуски
с пологих склонов.
Торможение «плугом» и
упором

Игровой метод.
Коллективная форма.

Теоретическое и
практическое обучение
передвижения скользящим
шагом.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Передвижение скользящим
шагом с палками до 500 м в
умеренном темпе.
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
«День и ночь».
Подъем ступающим шагом.
Повороты переступанием
вокруг носков.

Игра – эстафета «Кто самый Метод практического
быстрый?»
обучения. Коллективная
форма.
Игры: «День и ночь», «Не
задень»

Игровой метод.
Коллективная форма.

Теоретическое и
практическое обучение
спуска в высокой и низкой
стойке.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Повороты переступанием. п/и
«По местам».

Передвижение на лыжах по
кругу.

Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
Подъем «лесенкой».
п/и «Слушай сигнал»

Подвижные игры на свежем
воздухе в зимнее время.

Попеременный
двухшажный ход без палок и
с палками.
Подъём «лесенкой».
Спуски в высокой и низкой
стойках.
передвижение на лыжах до
2 км с равномерной
скоростью
Игры: «Быстрый лыжник»,
«Попади

Подвижные игры на
развитие скорости и
внимания.
Упражнения на развитие
спуска в нижней стойке.
Подвижные игры на
развитие внимания.
Подвижные игры на свежем
воздухе в зимнее время.

передвижение на лыжах до
2 км с равномерной
скоростью
передвижение на лыжах до
2 км с равномерной
скоростью п/и «Слушай
сигнал».
Игры: «Кому на снежный
ком?» «Снежком по мячу»

Спуски в низкой стойке.
59

Теоретическое и
практическое обучение
передвижения скользящим
шагом
Подвижные игры на
развитие скорости.

Урок-игра. Эстафеты с
мячами.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.

Игровой метод.
Коллективная форма.

Попеременный
двухшажный ход без палок.
П/и «Шире шаг».
Подъемы и спуски с
небольших склонов

Усовершенствование
навыков двухшажного хода
без палок.
Обучение правильной
группировке при спуске с
небольших склонов.
Игры на развитие внимания
и скоростных способностей.

передвижение на лыжах до
2 км с равномерной
скоростью
передвижение на лыжах до
2 км с равномерной
скоростью
Игры:«Биатлон»,
«Догонялки по кругу»

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.

Обучение попеременному
двухшажному ходу.

Попеременный
двухшажный ход без палок и
с палками.
Подъём «лесенкой». Спуски
в высокой и низкой стойках.
Попеременный
двухшажный ход без палок и
с палками.
Подъём «лесенкой». Спуски
в высокой и низкой стойках.
Игры «По местам»,
«Попади снежком в цель»

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Попеременный
двухшажный ход без палок и
с палками.
Подъём «лесенкой». Спуски
в высокой и низкой стойках.
Игры: «Тройка»,
«Совушка»,
«Третий лишний», «Змейка»

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время
Попеременный
двухшажный ход с палками
под уклон. П/и «Накаты».

Обучение попеременному
двухшажному ходу

Попеременный
двухшажный ход с палками
под уклон.
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
Повороты переступанием

Игры на развитие
скоростных способностей.

Попеременный двухшажный
ход с палками.

Обучение ходьбы на лыжах.

Практическое обучение
спуска в высокой и низкой
стойках на лыжах.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Урок-игра. Эстафеты с
мячами.

Переноска лыж на плече.
Игры на лыжах.

Передвижение на лыжах до 1,5
км. П/и «Снежные
снайперы».
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
Передвижение на лыжах до 1,5
км
П/и «Снежные снайперы».
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
Передвижение на лыжах до 1,5
км
П/и «Снежные снайперы».
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.
Переноска лыж на плече. Игры
на лыжах.
Урок-игра. Игры на свежем
воздухе в
зимнее время.

Упражнения и подвижные
игр с мячами.

Игры: «Лисёнокмедвежонок», «Кто
быстрее?»
Усовершенствование
передвижение на лыжах до
упражнений на лыжах.
2 км, с равномерной
скоростью.
Передвижение с ускорением передвижение на лыжах до
на лыжах.
2 км, с равномерной
скоростью.
Упражнения на развитие
Игры: «День и ночь», «Не
скоростных способностей.
задень»
Подвижные игры.
Передвижение с ускорением передвижение на лыжах до
на лыжах.
2 км, с равномерной
скоростью.
Упражнения на развитие
Игры:«День и ночь», «Не
скоростных способностей.
задень»
Подвижные игры.
Передвижение с ускорением передвижение на лыжах до
на лыжах.
2 км, с равномерной
скоростью.
Упражнения на развитие
Игры:«День и ночь», «Не
скоростных способностей.
задень»
Подвижные игры.
Усовершенствование
передвижение на лыжах до
упражнений на лыжах.
2 км, с равномерной
скоростью.
Упражнения на развитие
Игры:«День и ночь», «Не
скоростных способностей.
задень»
Подвижные игры.

Игровой метод.
Коллективная форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.

П.и – развитие и
совершенствование основных
физических качеств
Передача мяча.

Урок-игра. Игры для
формирования правильной
осанки
П.и – развитие и
совершенствование основных
физических качеств.
Подвижные игры.
Передача мяча.

83
Виды ходьбы с различным
положением рук под счет.
84

Легкая атлетика (10 ч)
Подвижные игры (9 ч)
Лапта (5 ч)
Усовершенствование
Подвижные игры: «Борьба
основных физических
за мяч», «Перестрелка»,
качеств.
«Охотники и утки»
Действия с мячом. Передача Стойки и перемещения
и удары по мячу.
передающего игрока.
Способы держания мяча при
передачах партнеру: с
замахом и из-за головы.
Упражнения для
формирования правильной
осанки.
Усовершенствование
Подвижные игры: «Борьба
основных физических
за мяч», «Перестрелка»,
качеств.
«Охотники и утки»
Действия с мячом. Передача Стойки и перемещения
и удары по мячу.
передающего игрока.
Способы держания мяча при
передачах партнеру: с
замахом и из-за головы.
Усовершенствование
Бег с изменением
техники видов ходьбы.
направлений движения
(«змейка», «восьмерка»,
«паровозик»), в чередовании
с ходьбой, челночный бег
3*5м.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Урок-эстафета. Эстафеты
«Забрось мяч в кольцо»
«Борьба за мяч»
Техника безопасности при
беге, метаниях и прыжках.
Прыжки через скакалку.

Передача мяча.
87

Урок-эстафета. Эстафеты
«Забрось мяч в кольцо»
«Борьба за мяч»
Бег на 30м с высокого старта;
поднимание и опускание
туловища за 30секунд

Упражнения для развития
чувства команды.
Теоретическое и
практическое обучение
технике безопасности при
беге, метаниях и прыжках.

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Метод наглядного
обучения. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.

Бег с изменением
направлений движения
(«змейка», «восьмерка»,
«паровозик»), по
размеченным участкам
дорожки, челночный бег
3*5м, эстафета с бегом на
скорость.
Действия с мячом. Передача Стойки и перемещения
Метод практического
и удары по мячу.
передающего игрока.
обучения. Коллективная
Способы держания мяча при форма.
передачах партнеру: с
замахом и из-за головы.
Упражнения для развития
Метод практического
чувства команды.
обучения. Коллективная
форма.
Упражнения,
Бег в коридорчике 30-40 см Метод практического
способствующие
из различных и. п. с
обучения. Коллективная
укреплению пресса.
максимальной скоростью до форма.
Упражнения на развитие
60м, с изменением скорости,
скоростных способностей.
с прыжками через условные
рвы под звуковые и
световые сигналы. Бег с
вращением вокруг своей оси
на полусогнутых ногах,
зигзагом, в парах.

Развитие скоростно- силовых
качеств. Броски большого
мяча ТБ

Теоретическое обучение
технике броска большого
мяча. Подвижные игры с
мячом.

Урок-игра. Эстафеты с
мячами.

Упражнения в паре.
Командные подвижные
игры.
Упражнения в паре.
Командные подвижные
игры.
Повторение техники
метания.

Метане мяча. Метание в цель
93
Бег на 30м с высокого старта;
поднимание и опускание
туловища за 30секунд

Упражнения,
способствующие
укреплению пресса.
Упражнения на развитие
скоростных способностей.

Урок-игра. Игры для
формирования правильной
осанки
Прыжки в длину с разбега
(обратить внимание на
отталкивание одной ногой).

Упражнения для
формирования правильной
осанки.
Теоретическое и
практическое обучение
прыжка в длину

Бег с изменением
направлений движения
(«змейка», «восьмерка»,
«паровозик»), в чередовании
с ходьбой, челночный бег
3*5м.

Метод наглядного
обучения. Метод
практического обучения.
Коллективная форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Игровой метод.
Коллективная форма.

Различные варианты ударов. Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Бег в коридорчике 30-40 см Метод практического
из различных и. п. с
обучения. Коллективная
максимальной скоростью до форма.
60м, с изменением скорости,
с прыжками через условные
рвы под звуковые и
световые сигналы. Бег с
вращением вокруг своей оси
на полусогнутых ногах,
зигзагом, в парах.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Подвижная игра «Кругкружочек»

Прыжки в длину с разбега
(обратить внимание на
отталкивание одной ногой).
Подвижная игра «Кругкружочек»
Урок-игра. Эстафеты с
мячами.
Метане мяча. Метание в цель

Теоретическое и
практическое обучение
прыжка в длину

Метод практического
обучения. Коллективная
форма.

Упражнения в паре.
Командные подвижные
игры.
Повторение техники
метания.

Игровой метод.
Коллективная форма.

Виды ходьбы с различным
положением рук под счет.

Усовершенствование
техники видов ходьбы.

Урок-игра. Игры -испытания.

Эстафета «Веселые старты»

Виды ходьбы с различным
положением рук под счет.

Усовершенствование
техники видов ходьбы.

100

101

102

Различные варианты ударов. Метод практического
обучения. Коллективная
форма.
Бег с изменением
Метод наглядного
направлений движения
обучения. Метод
(«змейка», «восьмерка»,
практического обучения.
«паровозик»), в чередовании Коллективная форма.
с ходьбой, челночный бег
3*5м.
Игровой метод.
Коллективная форма.
Бег с изменением
Метод наглядного
направлений движения
обучения. Метод
(«змейка», «восьмерка»,
практического обучения.
«паровозик»), в чередовании Коллективная форма.
с ходьбой, челночный бег
3*5м.

АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
3 КЛАСС
(3часа в неделю – 102 часа)
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» для 3 класса для обучающихся с задержкой психического развития
(далее–ЗПР) на уровне начального общего образования составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (Приказ
Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2014 г. № 1598) (далее –
ФГОС НОО ОВЗ), Федеральной адаптированной образовательной программы
начального общего образования для обучающихся с ограниченными
возможностями здоровья (Приказ Минпросвещения России от 24 ноября 2022 г.
№ 1023), Федеральной рабочей программы по адаптивной физической культуре
для обучающихся с задержкой психического развития на уровне начального
общего образования, разработанной ФГБНУ «Институт коррекционной
педагогики» и размещенной на сайте https://ikp-rao.ru/frc-ovz3/, Федеральной
программы воспитания, Адаптированной основной общеобразовательной
программы начального общего образования обучающихся с задержкой
психического развития МБОУ СОШ № 149 (вариант 7.2).
Цель и задачи реализации программы
Освоение учебного предмета «Адаптивная физическая культура» (далее –
АФК) направлено на развитие двигательной активности обучающихся с
задержкой психического развития (далее – ЗПР), достижение положительной
динамики в развитии физических способностей, повышение функциональных
возможностей систем организма, формирование потребности в систематических
занятиях физической культурой и спортом.
Воспитывающее значение примерной рабочей программы заключается
в содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления
и понимания роли физической культуры и спорта в жизни человека, понимания
значения мирового и отечественного олимпийского движения, приобщения к их
культурным ценностям, истории и современному развитию. К практическим
результатам данного направления можно отнести формирование навыков
взаимодействия со сверстниками и взрослыми, воспитание воли и способности к
преодолению трудностей у обучающихся с ЗПР, восстановление, укрепление
здоровья, личностное развитие, наиболее полную реализацию физических и
психических возможностей обучающихся. Основными формами занятий АФК
являются уроки, внеклассные, спортивные и оздоровительные мероприятия. При
их проведении создаются условия для всестороннего развития личности
обучающегося с ЗПР, осознания своих физических возможностей, развития
физических способностей, компенсации нарушенных функций и спортивного
самоопределения.
Цель реализации программы по предмету «Адаптивная физическая
культура» – обеспечение овладения обучающимися с ЗПР необходимым

уровнем подготовки в области физической культуры, совершенствование
двигательной деятельности обучающихся, повышение функциональных
возможностей основных систем организма, содействие социальной адаптации
обучающихся.
Достижение поставленной цели при разработке и реализации адаптивной
программы по физическому воспитанию предусматривает решение как общих,
так и специфических (коррекционных, компенсаторных, профилактических)
задач.
Общие задачи физического воспитания обучающихся с задержкой
психического развития:

укрепление здоровья, содействие нормальному физическому
развитию, повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным
условиям внешней среды;

развитие двигательной активности обучающихся;

достижение положительной динамики в развитии основных
физических качеств;

обучение основам техники движений, формированию жизненно
необходимых навыков и умений;

формирование потребности в систематических занятиях физической
культурой и спортом;

формирование необходимых знаний в области физической культуры
личности;

приобретение опыта организации самостоятельных занятий
физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей;

формирование умения применять средства физической культуры для
организации учебной и досуговой деятельности;

воспитание нравственных и волевых качеств, приучение
к ответственности за свои поступки, любознательности, активности
и самостоятельности;

формирование
общей
культуры,
духовно-нравственное,
гражданское, социальное, личностное и интеллектуальное развитие;

развитие творческих способностей.
Специфические
задачи
(коррекционные,
компенсаторные,
профилактические) физического воспитания обучающихся с ЗПР:

коррекция нарушений формирования основных движений – ходьбы,
бега, плавания, прыжков, перелезания, метания и др.;

коррекция
и
развитие
координационных
способностей –
согласованности движений отдельных мышц при выполнении физических
упражнений, ориентировки в пространстве, дифференцировки усилий, быстроты
реагирования на изменяющиеся условия, равновесия, ритмичности, точности
движений, мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;

развитие двигательных качеств: силы, скорости, выносливости,
пластичности, гибкости и пр.;

Содержание учебного предмета
Модуль /
тематичес
кий блок
Знания об
адаптивно
й
физическо
й культуре

Разделы

Физическая
культура
как система
занятий
физическим
и
упражнения
ми
по
укреплению
здоровья
человека

Из истории
физической
культуры

Содержание программы

Адаптивная
физическая
культура как система разнообразных
форм
занятий
физическими
упражнениями
по
укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ползание, ходьба на
лыжах, плавание как жизненно
важные
способы
передвижения
человека.
Правила
предупреждения
травматизма во время занятий
физическими
упражнениями:
организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря. Правила
личной гигиены.
Физические
упражнения.
Физические упражнения, их влияние
на физическое развитие и развитие
физических способностей, основы
спортивной
техники
изучаемых
упражнений. Физическая подготовка и
ее связь с развитием основных
физических
способностей.
Характеристика основных физических
способностей:
силы,
быстроты,
выносливости, гибкости и равновесия.
История развития физической
культуры и первых соревнований.
Особенности физической культуры
разных народов. Ее связь с

Вариант 7.2
Дополнительные виды деятельности для реализации
особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР
- Просматривают видеоматериал по теоретическим
вопросам адаптивной физической культуры;
- следят за рассказом педагога с опорой на визуальный
план;
- слушают рассказ педагога;
- отвечают на вопросы по прослушанному материалу с
опорой на визуальный план;
- с помощью педагога выполняют практические занятия
с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
материал по теме и т. д.);
- участвуют в групповой работе по поиску информации
или выполнению задания;
- участвуют в проектной деятельности на доступном
уровне.

Физические
упражнения
Физическая
подготовка
и ее связь с
развитием
основных
физических
способносте
й
Способы
физкультур
ной
деятельност
и
Самостояте
льные
занятия

Гимнастик
а
с
элементам
и
акробатик
и

Самостояте
льные игры
и
развлечения
Организующ
ие команды и
приемы

природными,
географическими
особенностями,
традициями
и
обычаями народа. Связь физической
культуры с трудовой и военной
деятельностью.
Физические упражнения, их
влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств.
Характеристика
основных
физических способностей: силы,
быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Физическая нагрузка и ее
влияние на повышение частоты
сердечных сокращений.
Выполнение комплексов упражнений
для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития
основных
физических
качеств;
проведение оздоровительных занятий
в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки).
Участвуют в подвижных играх (на
спортивных
площадках
и
в
спортивных
залах).
Соблюдение
правил игр.

- Выполняют комплексы упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища, развития
основных физических качеств;
- участвуют в оздоровительных занятиях в режиме дня
(утренняя зарядка, физкультминутки);
- играют с соблюдением правил.

Простейшие виды построений.
Строевые действия в шеренге и
колонне; выполнение простейших
строевых команд с одновременным
показом учителем.

Акробатичес
кие
упражнения
Акробатичес
кие
комбинации

Упражнения
на
низкой
гимнастичес
кой
перекладине
Гимнастичес
кая
комбинация

Пример: 1) мост из положения лежа
на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение
лежа на животе, прыжок с опорой на
руки в упор присев; 2) кувырок
вперед в упор присев, кувырок назад в
упор присев, из упора присев кувырок
назад до упора на коленях с опорой на
руки, прыжком переход в упор присев,
кувырок вперед.

Например, из виса стоя присев
толчком двумя ногами перемах,
согнув ноги, в вис сзади согнувшись,
опускание назад в вис стоя и обратное
движение через вис сзади согнувшись
со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: имитационные
упражнения, подводящие упражнения

- выполняют упражнения с активизацией внимания,
проговаривают порядок выполнения действия шепотом, по
возможности, «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости
движений;
выполняют
упражнения
для
формирования
пространственных представлений;
- выполняют движение под заданный ритм, музыку.
Этап знакомства с упражнением:
- изучение отдельных фаз движения с последующим их
объединением;
- просмотр движений в разных экспозициях со словесным
сопровождением педагога и одновременным выполнением
упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- составляют рассказ-описание двигательного действия
по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
упражнения;
- совместное выполнение упражнения ребенком с
одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- выполняют элементы игровой деятельности (имитация,
танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития статической
координации движения;
- игра – имитация движений животных;
- выполняют упражнения для развития двигательной
памяти (3-5 упражнений).
Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных фаз движения с
их объединением;
- изучение движений в разных экспозициях с
дополнительным словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и
схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.

к
прыжкам
с
разбега
через
гимнастический козел (с повышенной
организацией техники безопасности).

Гимнастичес
кие
упражнения
прикладного
характера

Общеразвива
ющие
упражнения
Развитие
гибкости

Развитие
координации

Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой.
Передвижение
по
гимнастической стенке.
Преодоление
полосы
препятствий с элементами лазанья и
перелезания,
переползания,
передвижение
по
наклонной
гимнастической скамейке.
Упражнения без предметов (для
различных групп мышц) и с
предметами (гимнастические палки,
флажки, обручи, малые и большие
мячи).
Широкие стойки на ногах;
ходьба широким шагом, выпадами, в
приседе, с махом ногой; наклоны;
выпады и полушпагаты на месте;
«выкруты» с гимнастической палкой,
скакалкой; махи правой и левой ногой,
стоя у гимнастической стенки и при
передвижениях;
индивидуальные
комплексы по развитию гибкости.
Преодоление простых препятствий;
ходьба по гимнастической скамейке,
низкому гимнастическому бревну;
воспроизведение заданной игровой
позы;
игры
на
переключение
внимания, на расслабление мышц рук,
ног, туловища (в положениях стоя и

Этап закрепления:
- выполняют упражнение с ярким инвентарем;
- выполняют упражнения с помощью тренажеров
(например, «Рогатка» для метания мяча).
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривание признаков инвентаря (круглый, мягкий,
большой и т. д.);
- выполнение упражнения для развития мелкой моторики
(динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения в различном темпе;
- выполняют упражнения для межполушарного
взаимодействия.

Формирован
ие осанки

Развитие
силовых
способносте
й

Легкая
атлетика

Ходьба

лежа, сидя); перебрасывание малого
мяча из одной руки в другую;
упражнения
на
переключение
внимания;
упражнения
на
расслабление отдельных мышечных
групп, передвижение шагом, бегом,
прыжками в разных направлениях по
намеченным ориентирам и по сигналу.
Ходьба
на
носках,
с
предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы
под
музыку;
комплексы
корригирующих
упражнений
на
контроль ощущений (в постановке
головы, плеч, позвоночного столба),
на контроль осанки в движении,
положений тела и его звеньев стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений
для укрепления мышечного корсета.

Упражнения в поднимании и
переноске грузов: подход к предмету
с нужной стороны, правильный захват
его для переноски, умение нести,
точно и мягко опускать предмет
(предметы: мячи, гимнастические
палки, обручи, скамейки, маты,
гимнастический «козел», «конь» и т.
д.).
Ходьба: парами, по кругу
парами; в умеренном темпе в колонне
по одному в обход зала за учителем.
Ходьба с сохранением правильной
осанки.
Ходьба в чередовании с бегом.

Беговые
упражнения

Беговые
упражнения:
с
высоким подниманием бедра, с
изменением направления движения,
из разных исходных положений;
челночный бег;
высокий старт с последующим
ускорением.

Прыжковые
упражнения
Броски

Метание

Общеразвив
ающие
упражнения

Бег
с
изменяющимся
направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из
разных исходных положений; прыжки
через скакалку на месте на одной ноге
и двух ногах поочередно.

Развитие
координации

Равномерный бег в режиме
умеренной
интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в
режиме большой интенсивности, с
ускорениями; повторный бег с
максимальной
скоростью
на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся
или
изменяющимся
интервалом
отдыха); бег на дистанцию до 400 м;
равномерный 6-минутный бег.

Разви
тие
скоростных
способносте
й

Повторное выполнение многоскоков;
повторное
преодоление
препятствий (15-20 см); передача
набивного мяча (1 кг) в максимальном

выполнение
упражнения
по
зрительным
пространственным опорам в соответствии со схемой
упражнения. Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости
движений;
выполняют
упражнения
для
формирования
пространственных представлений;
- выполняют упражнения для согласования движений рук
и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняют
упражнения
для
межполушарного
взаимодействия.

Этап знакомства с упражнением:
- совместное с педагогом построение схемы упражнения
по визуальному плану с использованием зрительных
пространственных опор для выполнения движения;
- изучение движений в разных экспозициях с
дополнительным словесным сопровождением педагога и
одновременным выполнением упражнений по подражанию и
сопряженной речью;
- просмотр обучающего видео с сопровождающими
комментариями педагога.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с использованием зрительных
пространственных опор для перестроения;
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
выполнение
упражнения
для
формирования
пространственных представлений;
- выполнение упражнений для согласования движений
рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
-выполняют упражнения на тренажерах по сенсорной
интеграции.

Развитие
выносливост
и

Разви
тие силовых
способносте
й
Подвижны
е
и
спортивны
е игры

темпе, по кругу, из разных исходных
положений;
метание набивных мячей (1-2
кг) одной рукой и двумя руками из
разных исходных положений и
различными
способами
(сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в горку;
прыжки в высоту на месте с касанием
рукой подвешенных ориентиров;
прыжки с продвижением вперед
(правым и левым боком), с
доставанием
ориентиров,
расположенных на разной высоте;
прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе.

На
материале
гимнастики с
основами
акробатики

Игровые
задания
с
использованием
строевых
упражнений,
упражнений
на
внимание,
силу,
ловкость
и
координацию.

На
материале
легкой
атлетики

Прыжки, бег, метания и броски;
упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.

На
материале
лыжной
подготовки
На
материале

Эстафеты в передвижении на лыжах,
упражнения на выносливость и
координацию.
Футбол
Удар по неподвижному и
катящемуся мячу; остановка мяча;
ведение мяча; подвижные игры на
материале футбола.
Баскетбол

Этап знакомства с упражнением:
- описание порядка выполнения движения по схеме с
последующей демонстрацией и выполнением его;
- показ движений в разных экспозициях со словесным
сопровождением педагога и одновременным выполнением
упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и
схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое повторение и показ порядка
выполнения упражнения (допустима визуальная поддержка,
например, просмотр видео или повторение по схеме тела и т. д.);
- игра.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития коммуникации и
взаимодействия;
- упражнения для развития пространственной
организации (освоение пространства спортивного зала).

спортивных
игр

Лыжная
подготовка

Обучение
основным
элементам
лыжной
подготовки
Общеразвива
ющие
упражнения
Разви
тие
координации
движений

Развитие
выносливост
и

Стойка
баскетболиста;
специальные передвижения без мяча;
хват мяча; ведение мяча на месте;
броски мяча с места двумя руками
снизу из-под кольца; передача и ловля
мяча на месте двумя руками от груди в
паре с учителем; подвижные игры на
материале баскетбола.
Пионербол
Броски и ловля мяча в парах
через сетку двумя руками снизу и
сверху; нижняя подача мяча (одной
рукой снизу).
Волейбол
2 Подбрасывание мяча; подача
мяча; прием и передача мяча;
подвижные игры на материале
волейбола.
Передвижение
на
лыжах;
повороты;
спуски;
подъемы;
торможение

Перенос тяжести тела с лыжи
на лыжу (на месте); комплексы
общеразвивающих упражнений с
изменением поз тела, стоя на лыжах;
скольжение на правой (левой) ноге
после двухтрех шагов; спуск с горы с
изменяющимися стойками на лыжах;
подбирание предметов во время
спуска в низкой стойке.
Передвижение на лыжах в
режиме умеренной интенсивности, в
чередовании
с
прохождением
отрезков
в
режиме
большой

Этап знакомства с упражнением:
- усваивают техники хода, спуска, подъема по образцу с
направляющей помощью педагога;
- выполнение упражнений по памяти;
- самостоятельное передвижение по учебной лыжне в
заданной технике;
- совместное с педагогом построение схемы упражнения
по визуальному плану с использованием зрительных
пространственных опор для выполнения движения.
Этап закрепления:
- выполнение упражнения с проговариванием порядка
выполнения действия «про себя» (по возможности);
- принимают участие в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития переключаемости
движений;
- выполняют упражнения для согласования движений
рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- участие в играх, направленных на эмоционально волевое развитие.

интенсивности,
прохождение
дистанций.

Лапта

Развитие:
выносливост
и, силу,
ловкости,
быстроты;
прививает
честность,
справедливо
сть и
достоинство.

Коррекцио
нноразвиваю
щие

Основные
положения и
движения
головы,

ускорениями;
тренировочных

Русская лапта – это двусторонняя
командная
игра,
которая
проводится на прямоугольной
площадке,
ограниченной
боковыми и лицевыми линиями.
Задача одной команды – совершить
как можно больше перебежек
после совершенных ударов битой
по мячу в отведенное для игры
время,
где
каждый
игрок,
совершивший полную перебежку,
приносит своей команде очки. Задача другой команды – не дать
соперникам сделать перебежки
осаливанием мячом и поймать
больше «свечей», причем, осалив
перебежчика, команда получает
право на удары и перебежки, если
не произойдет переосаливания
(ответное осаливание).

Сочетание
движений
туловища, ног с одноименными
движениями
рук;
комплексы
упражнений без предметов на месте и
с предметами (г/палка, малый мяч,

Этап знакомства с упражнением:
выполняет упражнение целостно со словесным
сопровождением
педагога
и
одновременным
выполнением по подражанию, с визуальной опорой
(карточки, схемы и т. д.);
Этап закрепления:
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц
(обязательный контроль со стороны педагога в
построении правильного положения тела при
выполнении упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с
использованием визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря,
проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью
педагога проговаривает правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой
деятельности
Дополнительная коррекционная работа:
включает в работу нужные группы мышц
(обязательный контроль со стороны педагога в
построении правильного положения тела при
выполнении упражнения);

Этап знакомства с упражнением:
- изучение отдельных фаз движения с последующим их
объединением;

упражнени
я

конечностей
и туловища,
выполняемы
е на месте
Упражнения
на дыхание

средний мяч, г/мяч, набивной мяч,
средний обруч, большой обруч).

Упражнения
на
коррекцию и
формирован
ие осанки

Упражнения у гимнастической
стенки (различные движения рук, ног,
скольжение спиной и затылком по
гимнастической стенке, приседы);
сохранение правильной осанки
при выполнении различных движений
руками; упражнения в движении
имитирующие ходьбу, бег животных и
движения работающего человека
(«ходьба как лисичка», «как медведь»,
похлопывание
крыльями
как
петушок», покачивание головой как
лошадка», «вкручивание лампочки»,
«забивание
гвоздя»,
«срывание
яблок», «скатай снежный ком»,
«полоскание белья»); упражнения на
сенсорных
набивных
мячах
различного диаметра (сидя на мяче с
удержанием статической позы с
опорой с различными движениями
рук); ходьба с мешочком на голове;
поднимание на носки и опускание на
пятки с мешочком на голове;

Правильное
дыхание
в
различных И.П. сидя, стоя, лежа;
глубокое дыхание при выполнении
упражнений без предметов;
дыхание
по
подражанию
(«понюхать цветок», «подуть на
кашу», «согреть руки», «сдуть
пушинки»), дыхание во время ходьбы
с произношением звуков на выдохе,
выполнение вдоха и выдоха через нос.

- просмотр движений в разных экспозициях со словесным
сопровождением педагога и одновременным выполнением
упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с рисунками и
схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления:
- систематическое выполнение упражнения со словесной
инструкцией педагога (допустима визуальная поддержка,
например, просмотр видео или повторение по схеме тела и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа
- проговаривают сенсорные свойства инвентаря;
- проговаривают пространственные термины при
выполнении упражнений;
- выполняют упражнения для развития произвольного
торможения.

Упражнения
на
коррекцию и
профилактик
у
плоскостопи
я

Упражнения
на развитие
общей
и
мелкой
моторики

упражнения на укрепление мышц
спины и брюшного пресса путем
прогиба назад; упражнения для
укрепления мышц спины путем
складывания;
упражнения
для
укрепления
позвоночника
путем
поворота туловища и наклона его в
стороны; упражнения на укрепление
мышц тазового пояса, бедер, ног.
Сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик»,
«ходьба», «лошадка», «медвежонок»);
сидя: вращение стопами поочередно и
одновременно вправо и влево, катание
мяча ногами; ходьба приставными
шагами и лицом вперед по канату со
страховкой; ходьба на внутреннем и
внешнем своде стопы; ходьба по
массажной дорожке для стоп.
С сенсорными набивными
мячами
разного
диаметра
(прокатывание,
перекатывание
партнеру); со средними мячами
(перекатывание
партнеру
сидя,
подбрасывание мяча над собой и
ловля, броски мяча в стену); с малыми
мячами (перекладывание из руки в
руку, подбрасывание двумя руками,
удары мяча в стену в квадраты и ловля
с отскоком от пола двумя; удары мяча
об пол одной рукой и ловля двумя);
набивными мячами 1 кг (ходьба с
мячом в руках, удерживая его на груди
и за головой по 30 секунд; поднимание
мяча вперед, вверх, вправо,
влево).

Упражнения
на развитие
точности и
координации
движений

Упражнения
на развитие
двигательны
х умений и
навыков

Построение в шеренгу и в
колонну
с
изменением
места
построения;
ходьба между различными
ориентирами; бег по начерченным на
полу ориентирам (все задания
выполняются вместе с учителем);
несколько поворотов подряд по
показу, ходьба по двум параллельно
поставленным скамейкам с помощью.
Построения и перестроения:
выполнение команд «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»,
«Шагом марш!», «Класс стой!» с
помощью; размыкание в шеренге и в
колонне; размыкание в шеренге на
вытянутые руки; повороты направо,
налево с указанием направления;
повороты на месте кругом с показом
направления.
Ходьба и бег: ходьба на пятках,
на носках; ходьба в различном темпе:
медленно, быстро; бег в
чередовании с ходьбой; ходьба и бег в
медленном темпе с сохранением
дистанции; бег в колонне по одному в
равномерном
темпе; челночный бег 3 × 10
метров; высокий старт; бег на 30
метров с высокого старта на скорость.

Планируемые результаты освоения программы
Личностные результаты
Гражданско-патриотическое воспитание - российская гражданская
идентичность (патриотизм, уважение к спортивному прошлому и настоящему
многонационального народа России, формирование чувства гордости за свою
Родину, осознание и ощущение личностной сопричастности спортивной
составляющей жизни российского народа). Знание истории спорта, знаменитых
спортсменов России и мира.
Духовно-нравственное воспитание- развитие морального сознания и
компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного
и ответственного отношения к собственным поступкам при выполнении
физических упражнений и в совместной спортивной деятельности. Осознанное,
уважительное и доброжелательное отношение к физическим возможностям
другого человека, к его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере,
гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими
людьми и достигать в нем взаимопонимания. Освоенность социальных норм,
правил поведения.
Эстетическое воспитание-развитость эстетического сознания через
освоение понимания красоты движения и человека.
Трудовое воспитание - готовность и способность обучающихся к
саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к занятиям адаптивной
физической культурой; готовность и способность к осознанному выбору и
построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом
устойчивых познавательных интересов.
Экологическое воспитание- формирование основ экологической культуры,
соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие
опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической
деятельности в жизненных ситуациях (готовность к занятиям туризмом, в том
числе экотуризмом).
Ценности научного познания- формирование целостного мировоззрения,
соответствующего современному уровню развития науки и общественной
практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное,
спортивное многообразие современного мира.
Метапредметные результаты
Сформированные познавательные универсальные учебные действия
проявляются в:
- понимании групповой инструкции к задаче, поставленной учителем;
- попытках сравнения и обобщения (например, эти упражнения на
ловкость, а эти – на скорость);
- умении вербализовать наглядно наблюдаемую причинно-следственную
связь.
Сформированные регулятивные универсальные учебные действия
проявляются в:
- способности выполнять учебные задания вопреки нежеланию,
утомлению;

- соотносить полученный результат с образцом и замечать несоответствия
под руководством учителя и самостоятельно.
Сформированные коммуникативные универсальные учебные действия
проявляются в:
- овладении умением обратиться к сверстнику с предложением, просьбой
о помощи в преодолении затруднения, объяснением;
- овладении умением обратиться к педагогу с просьбой о помощи
в преодолении затруднения;
- овладении умением работать в паре (помогать партнеру);
- овладении умением работать в подгруппе (понимать, что победа в спорте
зависит от согласованных действий и взаимопомощи);
-активно проявлять себя в командных играх, понимая важность своих
действий для конечного результата;
- овладении умением адекватно воспринимать критику.
Критерии и нормы оценки предметных результатов
Оценка предметных результатов по физической культуре представляет
собой оценку достижения обучающимся с ЗПР планируемых результатов.
При этом итоговая оценка ограничивается контролем успешности
освоения действий, выполняемых обучающимися с ЗПР с предметным
содержанием, отражающим опорную систему знаний учебного предмета
физическая культура.
Оценка достижения предметных результатов ведётся как в ходе текущего
и промежуточного оценивания, так и в ходе выполнения итоговых проверочных
работ. Результаты накопленной оценки, полученной в ходе текущего и
промежуточного оценивания, фиксируются в форме портфеля достижений и
учитываются при определении итоговой оценки.
Предметные результаты
Знание об адаптивной физической культуре:
Физическая культура как система занятий физическими упражнениями по
укреплению здоровья человека:
с помощью направляющих вопросов, с использованием вспомогательного
материала (карточек, плана и т. д.):
- объясняет понятия «физическая культура», «адаптивная физическая
культура», «режим дня»;
- объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков АФК, подвижных игр, занятий
спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- называет основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
- называет и применяет простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на
организм;
- называет основы личной гигиены;
- называет основные причины травматизма на занятиях физической
культурой и правила их предупреждения.
Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные занятия:

- выполняет комплексы упражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
- участвует в оздоровительных занятиях в режиме дня (утренняя зарядка,
физкультминутки);
- может организовать и провести подвижную игру (на спортивных
площадках и в спортивных залах);
- соблюдает правила игры.
Гимнастика с элементами акробатики:
Организующие команды и приемы:
- выполняет упражнения с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- выполняет простые перестроения в шеренге;
- двигается под счет, по звуковому сигналу;
- удерживает статическую позу в течение 10 секунд;
- знает простые пространственные термины.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Гимнастическая
комбинация.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Общеразвивающие
упражнения:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает это;
- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Легкая атлетика:
Ходьба. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Броски. Метание.
Развитие скоростных способностей. Развитие выносливости:
- Выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится в шеренгу с контролирующей помощью педагога;
- передвигается по залу в заданной технике бега или ходьбы;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- по инструкции выполняет упражнение со сменой темпа выполнения.
Общеразвивающие упражнения. Развитие координации. Развитие
скоростных способностей. Развитие выносливости. Развитие силовых
способностей:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;

- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- сохраняет объем движения при многократном выполнении упражнения с
контролирующей помощью педагога (словесная фиксация внимания);
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- знает назначение спортивного инвентаря;
- проговаривает признаки инвентаря (круглый, мягкий, большой и т. д.);
- выполняет упражнения для развития мелкой моторики (динамическая и
статическая организация двигательного акта).
Подвижные и спортивные игры:
На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой
атлетики.
На материале лыжной подготовки. На материале спортивных игр:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием
визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Лыжная подготовка:
Обучение основным элементам лыжной подготовки. Общеразвивающие
упражнения.
Развитие координации движений. Развитие выносливости:
- выполняет упражнение с опорой на визуальный план и с использованием
зрительных пространственных ориентиров;
- строится самостоятельно;
- соблюдает технику безопасности;
- передвигается по учебной лыжне самостоятельно;
- выполняет упражнения по памяти с направляющей помощью педагога и
словесным пояснением;
- переключается с одного действия на другое по звуковому сигналу с
привлечением внимания;
- удерживает правильную осанку при ходьбе и беге на лыжах;
- выполняет упражнения по чередованию работы рук и ног (например,
чередует хлопок с шагом);

- включается в соревновательную деятельность.
Лапта:
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением по подражанию, с визуальной опорой (карточки,
схемы и т. д.);
- воспроизводит имитационные движения;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- выполняет несколько упражнений по памяти, с использованием
визуальной опоры;
- знает назначение спортивного инвентаря, проговаривает его;
- включается в игровую деятельность, с помощью педагога проговаривает
правила игр;
- взаимодействует со сверстниками в игровой деятельности.
Коррекционно-развивающие упражнения:
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища,
выполняемые на месте. Упражнения на дыхание. Упражнения на коррекцию и
формирование правильной осанки. Упражнения на коррекцию и профилактику
плоскостопия. Упражнения на развитие общей и мелкой моторики. Упражнения
на развитие точности и координации движений.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков:
- начинает выполнение упражнения по звуковому сигналу;
- выполняет упражнение целостно со словесным сопровождением педагога
и одновременным выполнением упражнений по подражанию, с визуальной
опорой (карточки, схемы и т. д.);
- выполняет серию упражнений с использованием визуального плана;
- включает в работу нужные группы мышц (обязательный контроль со
стороны педагога в построении правильного положения тела при выполнении
упражнения);
- показывает на схеме части тела в соответствии с упражнением и
соотносит схему со своим телом;
- удерживает позу при выполнении упражнений на развитие статической
координации до 10 секунд;
- выполняет на память серию из 3-5 упражнений;
- выполняет упражнения под заданный ритм.
Критерии и нормы оценки планируемых результатов
При
оценивании
успеваемости
учитываются
индивидуальные
особенности, уровень физического развития и двигательные возможности,
последствия заболеваний обучающихся с ЗПР.
Критерии оценивания двигательного умения производится на основе
сравнения техники выполнения с эталонной. При этом эталон для различных
видов движений будет различаться. Например, в гимнастике наибольшее
внимание уделяется амплитуде движение, четкому прохождению всех фаз,
точности выполнения движений. В игровых видах баскетбол, волейбол
положение рук и ног, контроль мяча, уверенность выполняемого упражнения; в

метаниях - дальность и точность полета снаряда. В любом случае движение,
близкое к эталонному, максимально эффективно решает двигательную задачу.
«5» - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, без
напряжения, уверенно, оценивается движение максимально приближенное к
технике эталонного. Выполненное без ошибок, с максимальной амплитудой и
устойчивым ритмом.
«4» - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, но с
некоторым напряжением, недостаточно уверенно; движение выполнено
приближенно к эталонному, но в процессе выполнения возникли
незначительные ошибки, которые не повлияли на результат.
«3» - упражнение выполнено правильно, но недостаточно точно, с
большим напряжением, выполненное упражнение имеет сходство с эталонным,
допущены грубые ошибки, искажающие технику движения.
«2» - упражнение выполнено неправильно, с грубыми ошибками; при
выполнение допущены значительные ошибки, полностью искажена техника
выполнения, в результате чего нет сходства с эталоном. Упражнение не
выполнено.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и
результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ»
при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого
искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя
количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным
ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;

отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину,
высоту;

бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием
дополнительных движений;

несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют
на качество и результат выполнения упражнения.
Оценивание теоретических знаний
«5» - вопрос раскрыт полностью, обучающийся использовал при ответе
дополнительные сведения из области поставленного вопроса.
«4» - вопрос раскрыт полностью, но в ответе содержатся незначительные
неточности, или нарушена определенная последовательность ответа (последнее
свойственно при объяснении техники упражнений).
«3» - вопрос раскрыт, но в ответе есть грубые ошибки, или ошибок очень
много.
«2» - вопрос не раскрыт. Значительные ошибки при ответе. Искажена суть
поставленного вопроса. Учащийся без причины отказывается отвечать на
вопрос.

Оценивание динамики развития физических качеств в зависимости от
индивидуального уровня физического развития
Тестирование физических качеств обучающихся производится с 1 класса.
Контроль ведется в течение всего учебного года. Оценивание производиться на
основе сравнения полученных результатов тестов с показанными результатами
обучающихся, который были выполнены в прошлом учебном году, четверти
(далее - исходный результат).
«5»- выставляется тем обучающемуся, у которых результат показанный в
контрольном упражнении при сравнении с исходным является выше.
«4» - выставляется, если обучающийся повторяет исходный результат.
«3» – выставляется, если обучающийся показывает результат ниже
исходного.
Оценивание обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе
Итоговая отметка по физической культуре у обучающихся с ЗПР,
отнесенных к специальной медицинской группе выставляется с учетом
теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную
деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и
прилежания.
Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической
культуре обучающихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии
здоровья, должен быть сделан на стойкость их мотивации к занятиям
физическими упражнениями и динамике их физических возможностей. При
самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях
обучающихся, которые обязательно должны быть замечены учителем и
сообщены обучающемуся (родителям), выставляется положительная отметка.
Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся,
который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании
навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия
по физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей гимнастики, необходимыми знаниями в области физической
культуры.
Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса
Методические материалы для учителя

Федеральная рабочая программа Начального общего образования
для обучающихся с задержкой психического развития (вариант 7.2.). https://ikprao.ru/frc-ovz3/

Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная
линия учебников А. П. Матвеева. 1—4 классы :учеб. пособие для общеобразоват.
организаций /А. П. Матвеев. — 6-е изд. — М. : Просвещение.
https://catalog.prosv.ru/

Методические рекомендации по развитию адаптивной физической
культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории

муниципальных образований с учетом лучших положительных практик
субъектов Российской Федерации и международного опыта.

Примерная рабочая программа учебного предмета «Физическая
культура» (модуль «Лапта») для образовательных организаций, реализующих
образовательные программы начального общего, основного общего и среднего
общего образования / Под ред. Федченко Н.С., директора ФГБУ «Федеральный
центр организационно-методического обеспечения физического воспитания
Цифровые образовательные ресурсы и ресурсы сети интернет
1.
Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов
2.
http://school-collection.edu.ru
3.
http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"
4.
http://www.trainer.h1.ru/ - сайт учителя физ. культуры
5.
http://www.infosport.ru/press/fkvot/
Физическая
культура:
воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический
журнал Российской Академии Образования Российской Государственной
Академии Физической Культуры.
6.
http://fizkultura-na5.ru
7.

http://obg-fizkultura.ru

№
п\п

Тема урока

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
3 класс
(3 часа в неделю - 102 часа)
Виды деятельности
Программное содержание
обучающихся
Легкая атлетика (10 ч.)
Подвижные игры (7 ч.)
Лапта (7 ч.)
Обучение технике
безопасности на уроках
легкой атлетики и
подвижных игр.
Виды ходьбы и методы
Преодоление 2-3
развития координационных препятствий по разметкам
способностей
на правильность на пятках,
на носках, в полуприсяде с
различным положением рук.
Формирование правильной
Игры: «Замри», «Исправь
осанки при помощи
осанку».
игрового метода
Развитие навыков бега и
Игры: «Пятнашки», «К
скоростных способностей
своим флажкам» (кеглям)
при помощи игрового
метода
Основы истории развития
русской лапты. Развитие
навыков бега и скоростных

Методы и формы
организации обучения

Инструктаж по ТБ. История Метод наглядного
возникновения лапты.
восприятия. Игровой
Развитие основных

способностей при помощи
игрового метода

физических качеств по
средствам игры в лапту.

метод. Коллективная
форма.

Развитие навыков прыжков
со скакалкой
Развитие навыков в
прыжках, развитие
скоростно-силовых
способностей. Улучшение
навыка ориентирование в
пространстве.
Правила игры в лапту

Игры: «Русская лапта»,
«Алфавит»
Игры: «Воробьи -вороны»,
«Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде», «Лисы и
куры».